Latest Updates

Cara Memelihara Kesehatan Otak

Otak manusia adalah karunia yang luar biasa. Setiap orang pasti ingin fungso otaknya tetap bekerja sehingga mereka bisa berpikir dan mengambil keputusan. Tapi bagaimana jika otak mereka mengalami kerusakan sehingga kecerdasannya menurun. tentu hal ini tidak ingin terjadi pada diri anda. Maka pertanyaannya adalah bagaimana cara memelihara kesehatan otak.
P

Ada Banyak hal yang isa dilakukan untuk memelihara jaringan otak. diantaranya adalah :

Tidur cukup

Dengan tidur otak akan mengendapkan pengalaman-pengalaman yang didapat setelah seharian melakukan aktivitas. dengan tidur otak manusia akan mengurangi kerjanya. Dan apa yang terjadi jika kurang tidur.
Kurang tidur akan menyebabkan otak lambat dalam berpikir. Dengan lambat berpikir ini otak akan lambat dalam mengambil keputusan bahkan bisa salah dalam mengambil keputusan. apakah anda mau otak anda menjadi lemah. maka dari itu, berusahalah sebisa mungkin untuk tidur teratur dan cukup.

Makan Makanan yang bergizi

di dalam artikel TIps Hidup sehat sudah cukup disinggung bahwa ada beberapa makanan yang dapat mempengaruhi fungsi otak. Makanan-makanan tersebut kebanyakan dari makanan kemasan yang dibuat oleh pabrik dan merupakan bahan kimia campuran. Dan sayangnya, makanan-makanan seperti ini sudah beredar luas di seluruh dunia dan banyak jumlahnya. Jika anda ingin mengetahui makanan apa saja yang dapat mempengaruhi otak manusia, maka anda bisa membaca artikel yang berjudul Zat-zat yang berbahaya Bagi kesehatan.
Rutin berolahraga
Banyak manfaat yang didapat ketika kita berolahraga. Salah satu menfaat adalah menghambat penyusutan Hippocampus. Di dalam artikel Tentang Berjalan kaki dapat menghambat penyusutan Hippocampus disebutkan bahwa Dengan berjalan kaki selama 40 menit dan tiga kali selama seminggu akan menghambat penyusutan hippocampus.
Penyusutan hippocampus akan menyebabkan pikun atau mudah lupa bagi penderitanya.
Banyak Berpikir
Otak itu ibarat pedang. Semakin diasah semakin mantap. Jika dibiarkan begitu saja akan tumpul tidak bisa digunakan dengan baik.
Salah satu cara untuk mengasah otak adalah berpikir. Ketika berpikir otak menusun jalur-jalur baru di dalam jaringannya. semakin lama berpikir dan semakin sering berpikir maka akan semakin tebal dan lebar jalur-jalur tersebut. Semakin lebar jalur, maka semakin cepat pula proses pemanggilan ingatan. dan hal ini juga yang menyebabkan kita jadi cerdas.
Tapi, berpikir disini tidak untuk memikirkan sesuatu yang menyebabkan stress. Jika orang terlalu keras berpikir, maka kekuatan otak akan melemah. Apalagi digunakan untuk memikirkan hal yang tidak ada ujungnya. Jika anda ingin mengetahui bagaimana cara memenajeman stress, anda bisa membaca artikel yang berjudul menejemn stress untuk masa depan lebih baik.

0 Response to "Cara Memelihara Kesehatan Otak"

Post a Comment