Latest Updates

Tips Memperkuat Jantung

Jantung yang lemah adalah kondisi otot jantung yang lemah sehingga peredaran darah ke seluruh tubuh tidak mencukupi kebutuhannya. Baca Juga ciri-ciri jantung lemah.
Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung kita . dan berikut beberapa caranya :

Olahraga rutin setiap hari

Untuk memperkuat jantung kita hanya butuh olahraga rutin selama 30 menit setiap harinya. Luangkan 30 menit waktu anda untuk merawat jantung anda.
Olahraga dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, anda bisa lari pagi, sit up, push up dan lain-lain Baca Juga Tips Berolahraga yang baik.

Pola makan sehat

Ubah Pola makan anda menjadi pola makan yang sehat. Artinya, biasakan makan makanan yang bergizi cukup dan tidak berlebihan. yang demikian akan sangat membantu untuk memperkuat jantung. Baca Juga  Pola makan sehat.

Jangan Merokok

Ada banyak hal buruk yang dapat disebabkan oleh rokok. terutama pada jantung anda yaitu, menimbulkan hipertensi dan aterosklerosis. Baca juga Rokok menyebabkan penyakit jantung.

Sumber Gambar : http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c7/Herz-Heart.jpg/250px-Herz-Heart.jpg

0 Response to "Tips Memperkuat Jantung"

Post a Comment