Latest Updates

Ingin Kulit anda sehat ? Simak tips singkatnya

tips kulit sehat
Setiap orang pasti ingin punya kulit yang lembut dan sehat. Terutama para wanita. Alasanya, kulit yang bersih dan sehat akan menambah percaya diri. Memang benar. Tapi, pertanyaannya adalah bagaimana cara menjaga kesehatan kulit.

Nah, berikut ini adalah tips singkat yang dapat kita praktikan.

Cukupi Kebutuhan Vitamin E Anda

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah mencukupi kebutuhan vitamin E dalam tubuh.

Ada banyak bahaya yang mengancam kulit. Bahaya tersebut disebabkan oleh radikal bebas, polusi dan lain-lain. Bahaya tersebut dapat dicegah dengan antioksidan. Dan vitamin E merupakan antioksidan yang ampuh. Otomatis, jika kita mencukupi kebutuhan vitamin E tubuh, maka kita akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh bahaya tersebut.

Vitamin E juga sering disebut sebagi vitaminnya kulit. Sebab, vitamin E dapat melindungi kulit manusia. Vitamin E milindungi kulit manusia dari paparan sinar UV. Selain itu, Vitamin E juga dipercaya dapat melancarkan peredaran darah ke kulit kepala. Akibatnya, Kulit kepala juga menjadi sehat.

Vitamin E dapat kita dapatkan pada sayuran. Ada banyak sayuran yang mengandung vitamin E seperti, bayam, kacang almond, kacang tanah, Sawi dan lain-lain. Sayuran tersebut mudah anda dapatkan.

Dan yang terakhir, Kebutuhan vitamin E kita sekitar 100-200 IU. Tergantung, masing-masing orang. Tapi, Menurut catatan medis, sebagian perempuan di Indonesia hanya mengonsumsi 10,4-13,4 IU vitamin E perhari. (Wikipedia)
Bagaimana menurut anda ?

Nah, demikian
Mudah-mudahan, artikel yang pendek ini bermanfaat bagi pembaca semua … : )
Terimaksih kunjungannya..

INI DIA, MANFAAT VITAMIN E UNTUK KESEHATAN TUBUH

manfaat vitamin e
Manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh. Biasanya, Vitamin E terkandung di dalam sayuran dan kacang-kacangan. Sayuran seperti, bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya merupakan sumber vitamin E. Selain itu, vitamin E juga ada di macam-macam buah seperti pisang dan strawberry.

Sekarang, Vitamin E juga dikemas dalam bentuk suplemen. Dibungkus dalam kemasan yang rapi dan menarik. Suplemen tersebut dapat anda dapatkan di apotek terdekat.

Lalu, Berbicara soal vitamin E. Mungkin akan muncul sebuah pertanyaan. Sebenarnya, apa manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh. Apa yang akan terjadi jika kita kekurangan vitamin E. Dan Apakah kita sudah mencukupi kebutuhan vitamin E tubuh kita ? Nah, Langsung saja, Berikut ini adalah Manfaat vitamin E untuk Kesehatan tubuh.

1. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG- Manfaat vitamin E yang pertama adalah Mencegah Penyakit jantung. Kita perlu pahami apa penyebab penyakit jantung. Penyakit jantung ini disebabkan oleh penyempitan arteri pada pembulu darah. Terutama pembulu darah yang terletak di jantung.

Pembulu darah tersebut menjadi sempit karena ada plak yang menempel pada dinding pembulu darah. Plak tersebut muncul karena proses oksidasi kolesterol yang ada di dalam darah. Plak yang menempel ini akan menghambat laju aliran darah. Dan Bahkan akan menyumbat pembulu darah tersebut. Jika sudah arteri pada jantung tersumbat, maka akan terjadi serangan jantung.

Nah, Vitamin E bersifat sebagai antioksida. Vitamin E akan mencegah proses oksidasi kolesterol di dalam darah. Jika proses oksidasi tersebut dapat dicegah, maka plak tersebut tidak akan terbentuk.

2. MENCEGAH PENYAKIT KANGKER- Manfaat vitamin E yang selanjutnya adalah Mencegah penyakit kangker. Kangker merupakan penyakit yang mematikan. Kangker sudah membunuh banyak manusia di dunia. Dan saat ini, kangker masuk dalam kategori penyakit yang paling mematikan di dunia selain penyakit jantung.

Salah satu penyebab penyakit kangker adalah radikal bebas. Dan vitamin E merupakan penangkal radikal bebas yang ampuh. Jadi, cukupi kebutuhan vitamin E anda untuk menjaga tubuh dari bahaya kangker.

3. MENJAGA KESEHATAN MATA- Manfaat vitamin E yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Bagaimana vitamin E menjaga kesehatan mata ? Vitamin E akan menjaga lensa mata kita dari serangan radikal bebas.

Selain itu, ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa vitamin E akan menurunkan resiko terkena katarak. Resiko menderita katarak akan turun sebanyak 50%, jika kita mengonsumsi vitamin E sebanyak 400 IU perhari di masa muda. Jadi, agar mata kita terjaga, kita perlu memperhatikan vitamin E yang kita konsumsi setiap hari.

4. MENJAGA KESEHATAN KULIT- Mafaat vitamin E yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Vitamin E merupakan vitamin antioksidan. Vitamin tersebut akan meremajakan kulit. Terutama kulit wanita. Vitamin E juga akan memperlambat penuaan. Mengapa vitamin E dapat melakukan hal tersebut ? Sekali lagi, karena vitamin E adalah antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas.

Selain itu, vitamin E akan menjaga kulit kita dari sinar UV.

Sinar UV memang ada sisi baiknya. Tapi, Sinar UV ini juga ada sisi buruknya. Manusia akan merasakan dampak negative dari sinar UV saat terkena paparan sinar matahari secara berlebihan. Jika seseorang terkena paparan sinar matahari secara berlebih, maka kulitnya akan terbakar. Bahkan, jika kondisi ini dilanjutkan dan tidak ditangani, maka akan menyebabkan kangker.

Nah, demikian tadi, manfaat vitamin E yang patut kita ketahui dan dapatkan. Sekali lagi, vitamin E dapat anda temukan pada sayuran dan kacang-kacangan. Jadi, ayo rajin-rajin makan sayur dan kacang.

Jika anda tidak suka sayur, maka anda harus segera membuang anggapan tersebut.

Dan yang terakhir, mungkin ada yang bertanya, apa yang akan terjadi jika kita kekurangan vitamin E. Dan apa yang akan terjadi jika kita kelebihan vitamin E. Apakah kelebihan vitamin E berdampak negatif. Pertanyaan tersebut sama dengan apa yang ingin saya tanyakan. Mudah-mudahan, kita bisa membicarakaknnya pada postingan selanjutnya.:)

Terimakasih atas kunjungannnya...

Mudah-mudahan bermanfaat : )

4 Cara Menghilangkan Stress

cara menghilangkan stress
Apa anda sedang tertekan ? Dan merasa bahwa hidup ini sangat sulit. Kita tahu apa yang sudah terjadi pada diri kita masing-masing. Stress atau merasa tertekan pasti ada pemicunya.

Stress dapat menyerang siapa saja. Bahkan, setiap orang pernah mengalami stress. Fakta ini tidak bisa dipungkiri. Pengusaha, pejabat, maupun tukang ojek juga bisa stress.

Sebelum kita berbicara tentang bagaimana cara menghilangkan stress, kita perlu paham apa yang disebut dengan stress. Stress adalah sebuah kondisi dimana seseorang merasa tertekan.

Ada banyak Hal yang dapat menyebabkan seseorang merasa tertekan. Tumpukan tugas yang ada dikantor dapat menyebabkan seseorang tertekan. Bertengkar dengan kawan, Kesulitan ekonomi atau ditinggal oleh orang yang dikasihi juga dapat menyebabkan stress.

Cara mengobati stress yang paling mujarab adalah mengendalikan pikiran dan menyelesaikan masalah yang menyebabkan stress tersebut. Dan berikut ini tips-tipsnya.

1. SADARI PENYEBAB STRESS- Apa yang penyebabnya ? Kita harus mengetahui apa yang menyebabkan stress. Apakah tugas kantor, perselisihan dengan kawan, atau masalah ekonomi. Kita perlu tau apa penyebabnya.

Setelah mengetahui, segera take action untuk menyelesaikan masalah tersebut. Segera ambil tindakan. Kita harus menghancurkan masalah yang sedang menghadang karena itu adalah sumber utama stress.

Memang, mengetahui penyebab stress saja tidak cukup untuk meredakan stress. Untuk menghilangkannya kita membutuhkan solusi. Dan Solusi tersebut bisa anda dapatkan dengan cara memikirkannya sendiri atau meminta saran dari orang lain. Tapi, kita tetap harus tau apa yang menyebabkan kita tertekan.

2. MENCURAHKAN HATI KEPADA TEMAN YANG DIPERCAYA- Tips yang kedua adalah mencurahkan hati kepada teman. Setiap orang perlu mencurahkan hatinya kepada teman yang dipercaya, terutama saat stress. Jika anda pergi kepada orang yang tepat, maka mereka akan memberikan solusi yang dapat menyelesaikan masalah anda.

Memendam stress juga tidak baik, jika kita tidak mampu untuk menyelesaikannya. Jadi, Saat anda merasa tertekan, datangilah orang-orang yang menurut anda dapat memberikan saran.

3. UBAH EKSPRESI WAJAH- Tips yang ketiga adalah merubah ekspresi wajah. Saat marah, manusia memunculkan ekspresi wajah marah. Saat senang, manusia memunculkan ekspresi wajah senang. Dan masing-masing ekspresi berbeda.

Sebuah Konsep yang perlu kita pahami adalah “Merubah gerakan, maka merubah emosi”. Saat tertekan, maka kita memunculkan ekspresi marah, bingung, cemas, dan lain-lain. Rasa tertekan tersebut membuat kita tidak nyaman. Malah, Juga akan membuat produktivitas kita menurun. Kita bisa merubah rasa tertekan tersebut dengan merubah ekspresi wajah tersebut.

Cobalah untuk tersenyum. Saat stress, lakukan ini sendirian di dalam kamar. Saat tersenyum, perasaan kita akan berubah. Di dalam benak kita akan muncul sesuatu yang membuat kita senang. Tersenyum seperti itu dapat meringankan beban pikiran. Jadi, kenapa kita tidak mencobanya ? : )

4. CARI SUASANA BARU- Tips untuk menghilangkan stress yang selanjutnya adalah mencari suasana baru. Tips ini sangat efektif untuk menghilangkan stress yang disebabkan oleh kebosanan.

Setiap orang butuh jeda saat bekerja. Bekerja terlalu lama akan menyababkan pikiran stress. Dan saat itu terjadi, kita perlu keluar untuk mencari suasana baru agar pikiran kembali segar.

Empat tips diatas berguna untuk mengubah perasaan kita. Jangan sampai kita tenggelam dalam perasaan kita sendiri. Segera ubah, dan ambil tindakan.

Memang, tips tersebut dapat menjadikan perasaan anda lebih baik. Tapi, Akar permasalahan stress adalah masalah yang kita hadapi. Masalah itu harus segera diselesaikan. Jika tidak, kita akan tetap merasa tertekan sampai masalah itu terselesaikan.

Nah, sekian
Mudah-mudahan bermanfaat, : )

Alasan yang Menyebabkan kita Melupakan Sesuatu

Alasan yang Menyebabkan kita Melupakan Sesuatu
APakah anda pernah lupa dimana anda meletakan kunci tadi pagi, apakah anda pernah lupa bahwa tadi siang anda ada janji dengan client, apakah anda lupa mengangkat panci dari kompor sampai air yang ada di dalam panci tersebut habis.

Semua persitiwa ini kita sebuat lupa, kita lalai dengan peristiwa tersebut. Pertanyaan yang selalu mengganjal di dalam diri saja sejak beberapa waktu yang lalu adalah Mengapa hal tersebut dapat terjadi ? Setelah membaca beberapa buku, berdiskusi dengan teman, dan membaca bebarapa artikel saya mendapatkan beberapa poin, sebagai berikut,

1. KITA LUPA KARENA KITA TIDAK MENGANGAP SESUATU YANG KITA LAKUKAN ADALAH PENTING- Kita melakukan bermacam-macam aktivitas secara tidak sadar. Walaupun tidak semua kita lakukan secara tidak sadar. Tapi, sebagian besar kita lakukan dengan tidak sadar. Apakah anda sadar saat mandi, setiap hari anda menggosok bagian tubuh dengan urutan yang sama tanpa di sadari. Saat mandi, pikiran sebagian orang tertuju pada yang lain. Kadang memikirkan tugas yang harus segera diselesaikan. Kadang memikirkan ujian yang akan dilaksanakan, atau apapun. Seringkali, di dalam melakukan aktivitas-aktivitas tertentu kita tidak sadar. Ketidaksadaran inilah yang akan menjadikan peluang lupa kita lebih besar. Begitu juga saat meletakan kunci, jika anda tidak meletakan kunci di tempat yang biasa anda letakkan maka, anda akan lupa dimana anda meletakan kunci. Hal ini disebabkan sebagian besar orang menganggap lokasi kunci bukan perkara yang terlalu penting. Lalu, bagaimana dengan lupa ketika ujian ? ini penjelasannya.
2. KITA LUPA KARENA JARANG MENGULANG-ULANG- Lupa Juga dapat terjadi saat seseorang sedang melakukan ujian. Dia yakin dia sudah membaca materinya. Dia ingat bahwa pertanyaan di dalam soal ujian tersebut sudah dijelaskan di dalam buku. Tapi, sayangnya, tidak ada yang boleh membuka buku teks atau catatan saat ujian. Mengapa hal tersebut dapat terjadi ? jawabannya sangat sederhana, kita kurang mengulang-ulang materi yang akan diujikan. Hal ini berhubungan dengan bagaimana otak manusia memproses informasi. Selain itu, saat ujian jangan menghafal, tapi,kita harus memahami, sebab, apa yang kita hafal akan mudah sekali hilang. Dan apa yang kita pahami tidak akan mudah hilang. Jadi, kita perlu mengulang-ulang materi sampai paham dan ingat tanpa melihat.
3. TIDAK MELIBATKAN EMOSI- Apakah anda masih ingat nama orang yang anda sukai saat sma, apakah anda masih ingat nama orang yang pernah menolong anda, apakah anda masih ingat nama guru yang sering memarahi anda, jika anda masih ingat, mengapa kita lupa dengan nama beberapa kawan kita ? Ini dikarenakan kita tidak melibatkan emosi. Saat anda dimarahi guru, emosi anda muncul yaitu, marah. Mungkin pada saat itu anda sangat jengkel, marah, dan benci kepada si guru. Hal inilah yang menyebabkan anda masing mengingat namanya sampai sekarang. Sayapun, masih ingat nama guru yang pernah memarahi saya. Jadi, emosi sangat mempengaruhi ingatan manusia.

Selain perkara di atas, ada perkara lain yang melibatkan genetika. Mudah-mudahan postingan selanjutnya akan membahas masalah ini.

Nah, sekian,
Semoga bermanfaat : )

Bagaimana Cara Mengobati Nyeri Otot Dengan Pemanasan

meredakan nyeri otot
sumber gambar : wartanews.com
Apakah anda pernah mengalami rasa nyeri pada bagian otot tertentu ? Mengapa hal tersebut dapat terjadi ? Sebagian orang, biasanya merasa nyeri pada bagian otot tertentu setelah melakukan beberapa aktivitas seperti bekerja seharian, kuliah, terlalu lama di depan computer, atau terlalu lama berdiri atau setelah melakukan aktivitas lain yang berlebihan. Dan ketika otot nyeri, maka aktivitas anda akan terganggu, tidak maksimal. bagaimana cara agar dapat menghilangkan rasa nyeri otot ?

Berikut ini 3 cara yang dapat anda coba untuk meredakan nyeri otot,
1. KOMPRES DENGAN AIR HANGAT- seperti yang dilansir healt.kompas.com, nyeri otot disebabkan oleh pemendekan otot. Artinya, otot agak kaku. Dan benda apapun yang dipanaskan akan memuai, demikian juga otot manusia.

2. MANDI DENGAN AIR HANGAT- Prinsipnya sama dengan mengkompres otot dengan air hangat. Mandi dengan air hangat dapat anda lakukan jika anda merasa pegal dan nyeri di banyak tempat. Kompres dan mandi dengan air hangat ini akan juga akan memperlancar peredaran darah.

3. BIASAKAN MELAKUKAN PEREGANGAN SETIAP HARI- Pemanasan atau peregangan itu memang perlu. Peregangan akan mencegah nyeri otot. Peregangan dapat anda lakukan pada pagi hari setelah shalat shubuh. Sisihkan waktu 15 menit atau lebih untuk melakukan gerakan-gerakan peregangan. Dan peregangan ini juga akan memperlancar peredaran darah anda.

Selain cara di atas, nyeri otot juga dapat diobati dengan menggunakan obat pereda nyeri. Tapi, sebagian pakar tidak menyarankan hal tersebut. Sebab, untuk beberapa kasus nyeri dapat diobati dengan 3 hal di atas. Tapi, jika anda merasakan nyeri dan tidak kunjung sembuh, maka Anda harus pergi ke dokter dan segera temukan apa yang menyebabkan otot anda nyeri.

Nah, sekian dulu, Semoga bermanfaat :)
Baca juga 3 HAL YANG MENYEBABKAN NYERI OTOT

3 Hal yang Menyebabkan Nyeri Otot

nyeri otot
 source : obatkankerpayudaraalami.biz
Sebagian orang merasakan nyeri pada bagian otot tertentu setelah melakukan beberapa aktivitas. Setelah seharian beraktivitas, kerja, kuliah, atau apapun. Rasa nyeri ini sangat mengganggu. Akibatnya, perkerjaan yang akan dikerjakan tidak dapat maksimal.

Nyeri otot adalah rasa sakit yang timbul pada bagian otot tertentu. Dan rasa nyeri ini disebabkan oleh beberapa hal sebagai berikut,
1. Gerakan yang berlebihan- Selain beberapa pakar mengatakan bahwa gerakan berlebihan akan menyebabkan nyeri otot, sudah ada banyak orang yang mengalaminya seperti, berlebihan saat menekuk tangan atau belebihan saat melentangkannya. Anda akan merasakan nyeri saat melakukannya jika tidak terbiasa.
2. Terlalu berada lama dalam posisi tertentu- terlalu lama duduk, terlalu lama berdiri, terlalu lama memakai sepatu berhak tinggi akan menyebabkan rasa nyeri di beberapa tempat.
3. Gerakan yang dilakukan berulang- Seperti push up, jika berlebihan, otot akan nyeri.
4. Membebani otot melebihi kemampuannya-

Nah 4 hal tadi akan menyebabkan nyeri otot. Lalu, bagaimana cara mengatasi nyeri otot ? Anda dapat membaca di sini.

Inspirasi dari Tsang Tsz-Kwang, Anda Harus Baca

sumber gambar : selamethariadi.com
Satu lagi kisah nyata yang mudah-mudahan dapat menginspirasi anda semua, Terutama generasi muda Indonesia agar lebih semangat di dalam mencapai impian-impian.

Kisah Inspirasi kita kali ini datang dari Tsang Tsz-Kwang. Wanita ini adalah seorang remaja yang mengalami kebutaan. Artinya dia tidak dapat melihat. Tapi, Wanita ini punya impian yang dia idam-idamkan yaitu, diterima di salah satu dari 5 Universitas terbesar di Hong Kong.

Satu hal yang dia milik dan jarang dimiliki orang lain yaitu, Semangat. Wanita ini punya semangat yang luar biasa. Kita ketahui bahwa seseorang yang mempunyai kebutaan akan membaca menggunakan huruf Braille. Tapi, sangat disayangkan, jari-jari Tsz-Kwang kurang sensitif untuk melakukan hal tersebut. Dia tidak menyerah karena kekurangannya. Kemudian, diapun menggunakan bibirnya untuk membaca huruf braille.

Akhirnya, dia lulus ujian tes masuk universitas yang dia idam-idamkan. "Aku harus menerima kekuranganku. Aku memutuskan untuk mengambil tantangan itu, apapun hasilnya. Menurutku yang terpenting adalah memiliki keberanian untuk menghadapi semua tantangan," ungkap Kwang, dikutip dari merdeka.com.

Nah, kawan semua, mari kita pikirkan kembali, walaupun mempunyai kekurangan, Tsang tidak punya kata menyerah di dalam hidupnya. Dia benar-benar tau apa yang dia inginkan dan benar-benar serius untuk mendapatkannya sehingga tercapailah keinginanannya.

Mudah-mudahan kisah singkat ini dapat memberikan inspirasi bahwa setiap orang punya hak untuk meraih apa yang mereka inginkan. Tidak penting siapa diri kita sekarang, yang penting adalah bagaimana cara kita untuk meraih cita-cita.
Terima kasih :)
Semoga bermanfaat

2 Manfaat Yogurt yang Anda Harus Dapatkan

img source : mike groll, nydailynews.com
Apakah anda termasuk orang yang menyukai yogurt ? Apakah anda tau manfaat yogurt selain menyehatkan sistem pencernaan ? Mari kita simak artikel yang satu ini.

Yogurt sangat populer di kalangan masyarakat. Produk yogurt sudah tersedia dengan berbagai macam variasi rasa dan tampilan. Saya pikir, minuman yang satu ini patut anda jadikan sebagai minuman rutin anda.

Jika kita bicara soal manfaat yogurt, maka ada dua manfaat yogurt yang harus anda dapatkan yaitu,
1. Melancarkan Pencernaan- Saya yakin semua orang sudah pada tau. Di dalam yogurt ada bakteri baik yang dapat menyehatkan sistem pencernaan anda.

2. Meningkatkan Kemampuan Otak- Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh UCLA School of Medicine, Amerika Serikat. Penelitian tersebut menyatakan bahwa kebiasaan mengkonsumsi yogurt dua kali sehari menyebabkan penurunan aktivitas bagian otak yang bertanggung jawab kepada emosi dan rasa sakit. Kebiasaan tersebut juga menyebabkan meningkatnya aktivitas bagian otak yang bertanggung jawab terhadap pengambilan keputusan. Pernyataan ini sama seperti yang dipublikasikan nydailynews.com. Jadi, dengan kata lain, kebiasaan mengkonsumsi yogurt dapat mengubah mood/pikiran anda menjadi lebih baik.

Saya pikir ini adalah dua manfaat yogurt yang patut kita ketahui.

Nah, sekian dulu
Semoga bermanfaat :)

3 Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Tubuh

Sumber Gambar : sehat-setiapsaat.blogspot.com
Ada 3 Pengaruh stres yang biasa menyerang tubuh manusia. Stres akan menyebabkan beberapa bagian tubuh terasa sakit.

Kita akan segera bicara soal pengaruh stres pada tubuh.
Dan semoga, masalah kita dengan pengaruh stres ini dapat segera selesai. :)

Hidup manusia penuh dengan masalah, masalah pekerjaan, masalah rumah tangga, masalah sosial, dan lain-lain. Tidak jarang, masalah tersebut membuat kita stres, frustasi, bahkan ada juga yang bunuh diri. Jangan sampai ini terjadi pada kita.

Stres bukan hanya memberikan tekanan batin tapi, stres juga akan menyebabkan tubuh anda terserang penyakit.

Rasa sakit dan nyeri akan menyerang tubuh orang yang sedang dilanda stres. Ada beberapa lokasi yang biasanya terasa sakit jika anda sedang stres. Berikut ini ulasannya

1. Sakit Kepala- Ada banyak sekali macam-macam sakit kepala. Ada tension, migrain, dan lain-lain.  Biasanya, sakit kepala disebabkan oleh masalah pada bagian pembuluh darah pada bagian kepala atau leher. Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh ketegangan otot pada bagian di sekitar leher. Masalah-masalah tersebut sering disebabkan oleh stres. (Kadang-kadang, sakit kepala juga dapat menjalar sampai ke leher)
2. Sakit Dada- Rasa nyeri pada bagian dada juga sering dirasakan oleh penderita stres. Penderita merasakan nyeri pada bagian dadanya, dan ketika mereka periksa ke dokter, ternyata tidak ada masalah atau kelainan di bagian dadanya.
3. Masalah Tidur-  Walaupun masalah tidur bukan termasuk penyakit yang menyebabkan rasa sakit secara langsung tapi, dampak dari kurang tidur tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Beberapa orang yang sedang stres akan mengalami masalah tidur. Meraka akan kesulitan tidur karena pikirannya tidak bisa tenang. Baca juga tentang Akibat kurang tidur. :)

Apakah anda merasakan gejala-gejala tersebut, jika iya, ada kemungkinan anda sedang stres atau sedang banyak pikiran. Coba kurangi beban pikiran anda.

Ada beberapa cara untuk mengurangi stres. Anda dapat keluar rumah dan mencari hiburan. Anda dapat menonton acara lawak di TV. Selain itu, anda perlu mengumpulkan energi-energi positif di sekitar anda. Energi positif akan memberikan anda pikiran positif. Pikiran positif akan mengubah cara pandang anda terhadap sebuah masalah.

Baca juga 5 Cara sederhana mendapatkan energi positif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat
terima kasih kunjungannya ^_^

Berikut ini adalah Manfaat Telur untuk Kesehatan

Sumber Gambar : Wallcoo
Apa anda adalah seseorang yang suka mengkonsumsi telur ?
Saya pikir, kita juga perlu tau apa manfaat telur yang kita makan bagi kesehatan tubuh.

Telur punya 3 bagian. Yang pertama kulit, kedua, putih telur dan selanjutnya adalah kuning telur. Yang biasa kita makan kuning dan putih telur-nya. Dan sepertinya, jarang ada orang yang mau makan kulit telur-nya. hehe :)

Di dalam 100 gr telur ayam, ada sekitar 162 kkal, 12,8 protein, zat besi, karbohidrat vitamin dan beberapa kandungan lainnya. Telur juga mengandung kolin. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition (sumber : informasikesehatan.my.id) ditemukan bahwa telur dapat menambah membran saraf baru yang dapat membuat tubuh bugar.

Selain itu, kolin ini juga dapat meregulasi fungsi kardiovaskular. Artinya, Telur ini juga punya manfaat bagus untuk jantung dan pembuluh darah.

Telur juga punya kandungan protein, vitamin dan zat besi cukup banyak. Dengan takaran yang pas, telur akan membantu anda untuk mencukupi kebutuhan tiga zat tersebut.


Jadi, telur itu punya banyak sekali manfaat dan dapat anda jadikan sebagai makanan rutin setiap hari.

Nah, itu tadi, sebagian kecil dari manfaat telur untuk kesehatan tubuh.
Mudah-mudah yang sedikit ini bermanfaat. :)

Kawan semua juga dapat membaca manfaat telur untuk kesehatan mata

5 Tips Sederhana Mendapatkan Pikiran Positif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

tips menjaga kesehatan tubuh dengan pikiran positif
sumber gambar : thesassysix.com
Apakah Berpikir Positif dapat menjaga kesehatan tubuh anda ? Jika iya, Bagaimana cara mendapatkan pikiran positif untuk menjaga kesehatan kita ?

Dan setelah ini, Mari kita bicara soal tips menjaga kesehatan tubuh dan pikiran positif.

Sebelumnya sedikit cerita, ini cerita seorang kawan saya. Kawan saya ini sering sekali merasa sakit di bagian dadanya, nyeri-nyeri di bagian tersebut. Saya tau karena dia cerita ke saya. Saya sarankan untuk periksa ke dokter. Setelah periksa dan di-rontgen, kata dokter-nya tidak ada masalah atau kelainan. Terus, si dokter bilang, jika tidak ada kelainan, nyeri macam ini bisa jadi disebabkan oleh stres atau terlalu banyak beban pikiran, jadi, jangan sampai pikiran anda stres. Nah, ini sedikit pengalaman yang mungkin bisa dijadikan pelajaran bahwa otak manusia berhubungan sangat erat dengan kesehatan anggota tubuh yang lain. Jadi, apa yang ada di dalam otak akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

Apa yang disebut dengan Pikiran Positif  ?
Secara sederhana, pikiran positif adalah pikiran yang akan membuat anda optimis, percaya diri, dan lebih bergembira. Sedangkan pikiran negatif adalah pikiran yang akan menyebabkan pesimis, tidak percaya diri, marah, sedih, takut, khawatir dan lain-lain. Pokoknya, pikiran positif akan menyebabkan hidup anda lebih nyaman sedangkan pikiran negatif tidak demikian.

Cara membuat otak kita berpikir positif adalah membuang semua pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif.


Tips Mendapatkan Pikiran Positif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

1. Senyum- Ini cara paling sederhana yang dapat dilakukan. Senyum dapat dilakukan waktu anda sendirian di dalam kamar. Senyum dapat menenangkan otak yang sedang tegang. Anda akan merasa senang dan gembira saat tersenyum. Jadi, coba buat senyum di wajah anda saat pikiran sedang kalut. Paling tidak, senyum akan meringankan beban di pikiran anda.

Yang penting kita yakin saja, jika yakin Insya Allah berhasil, saya sudah coba berkali-kali. Jika dari awal tidak yakin, pasti akan sulit mengusir pikiran negatif dari otak kita dengan tersenyum.

2. Mengulang-ulang kata/kalimat positif dalam hati anda- Cara ini bisa dilakukan oleh semua orang. Tanamkan pada diri anda bahwa Semua yang terjadi adalah yang paling baik yang Allah berikan. Yakinkan diri anda bahwa Semua yang terjadi pada diri anda pasti ada Hikmahnya, pasti ada pelajaran yang dapat kita dapatkan. Ucapkan berulang-ulang dalam hati sampai anda merasa lebih nyaman. Semua pasti ada hikmahnya.

Jika anda merasa sangat sulit untuk menyelesaikan sebuah masalah, anda dapat katakan pada diri sendiri, "Saya pasti bisa, saya pasti bisa", lakukan berulang-ulang sampai hati jadi tenang. Anda akan merasa lebih nyaman.

3. Baca Buku yang Punya banyak Energi Positif- Sekali-kali, anda juga perlu baca kisah-kisah sukses para orang-orang sukses. Anda juga bisa coba membaca buku-buku motivasi. Buku tersebut dapat memberi anda motivasi dan pikiran positif.

Saat ingin menyerah, putus asa, anda dapat membaca kisah Helen Keller. Saat anda stres melihat tumpukan kerja yang seakan-akan tidak pernah selesai, anda dapat membaca buku 'Do It Now' karya Dr. Majid Ramadhan. Jadi, mari luangkan waktu untuk membaca buku yang dipenuhi dengan energi positif.

4. Mendengarkan Audio Motivasi- Salah satu audio yang saya sarankan adalah audionya ust. Felix, judulnya 'life is choice' (bisa liat di youtube, atau search di google). Anda juga dapat coba audio yang lain seperti, Mario Teguh, Tung Desem, Andre Wongso dan lain-lain.

5. Shalat- Tips yang terakhir ini, merupakan tips yang paling ampuh. Hanya Allah tempat manusia mengadu dan berkeluh kesah. Masalah kita bukanlah sebuah hal yang sulit di mata Allah SWT. Masalah-masalah tersebut sangatlah mudah. Sekali lagi, sangat mudah di hadapan Allah. Anda hanya tinggal merendahkan hati dan meminta kepada-Nya.

Keampuhan shalat sudah dibuktikan banyak orang, tinggal kita mau yakin atau tidak. Contohnya, anda bisa simak ceramah ust. Yusuf Mansyur, atau anda dapat baca bukunya mas Ippho Santosa.

Dari empat tips tersebut, ada satu poin yang paling penting yaitu, yakin. Untuk mendapatkan energi positif, kita harus yakin kepada Allah dan yakin bahwa kita akan mendapatkan energi positif.

Setelah mendapatkan pikiran positif, perasaan anda akan terasa lebih nyaman, masalah-masalah tidak akan tampak besar. semuanya terasa nyaman, penuh semangat dan optimis. Dan keadaan semacam inilah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, jaga pikiran anda, jangan biarkan pikiran negatif merasuki otak anda.

Terima kasih :)
semoga bermanfaat

Ini 3 Cara untuk Mengetahui Kondisi Gizi pada Bayi

Kondisi Gizi pada bayi
Sumber Gambar : ThinkStock
Saat melihat buah hati, apakah anda bingung, bertanya-tanya, apakah si bayi sudah mendapat asupan gizi yang cukup. Bagaimana cara mengetahui kondisi gizi pada bayi ?

Untuk mengetahui kondisi gizi pada bayi, ada beberapa aspek yang perlu diperhatikan. Salah satunya, berat badan. Ternyata, ada sebuah takaran yang sudah tentukan para ahli. Kenaikan badan setiap bulannya dan makanan apa saja yang cocok untuk bayi sesuai dengan usia. OK, mari kita baca ulasannya.

3 Cara mengetahui Kondisi Gizi pada Bayi
Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengetahui, apakah si bayi sudah dapat asupan gizi atau belum, berikut ini ulasannya

1. Mengamati Pertumbuhan Berat si Bayi

Di dalam sebuah seminar di IDAI, Jakarta Pusat, dr. Sri menjelaskan beberapa ciri bayi yang gizinya cukup. Pada tiga bulan pertama, bayi dapat tumbuh 750-1000 gram per bulan. Kemudian pada 3 bulan berikutnya, bayi diharapkan tumbuh 600 gram perbulan.

2. Perhatikan Urinnya dan BAB-nya

Bayi yang sehat akan lebih sering pipis (mengeluarkan urin) dan lebih sering BAB. Kira-kira, bayi mengeluarkan urine 6-8 kali setiap hari. Biasanya, Warna urinenya kekuning-kuningan, dan Kotorannya berupa gumpalan-gumpalan.

3. Perhatikan Bagaimana Dia Menyusu dan Tidur

Salah satu tanda anak yang sehat adalah sering mengkonsumsi ASI. Si Bayi akan sering minta ASI. Tidak ada yang dapat menggantikan posisi ASI, sekalipun, Susu Khusus Bayi. Di usia yang masih sangat dini, ASI tetap sangat diperlukan.

Ciri lain, si bayi juga tidur dengan nyenyak, selain itu, matanya cerah dan rambutnya berkilau. Itu ciri-ciri bayi sehat.

Bagaimana Jika si Bayi Tampak Kurang Gizi ? Apa yang harus dilakukan ?
Hanya satu kata, Tambahkan Gizi-nya. Berikan gizi sesuai usia, 6 bulan awal, ASI harus dicukupi, setelah itu, berikan Makanan Pendamping ASI.

Ternyata Kopi Baik untuk Kesehatan Jantung, Mengapa ?

Ternyata Kopi Baik untuk Kesehatan Jantung, Mengapa ?
Kopi, minuman ini memang nikmat. 'Aksesoris' yang harus ada waktu 'nongkrong' bareng temen. Minuman yang bisa dijadikan teman waktu lembur kerjaan. Ada yang bilang, kopi tidak sehat. Ada juga yang bilang kopi juga ada gunanya. Semua ada keterangannya.

Kopi banyak manfaatnya. Salah satunya untuk Jantung sehat kita. Benarkah kopi yang dikenal luas menyebabkan jantung berdebar-debar ini baik untuk jantung ? Ya, jika dalam takaran yang pas.

Kandungan Kopi

Kandungan Kopi yang banyak dikenal oleh orang adalah kafein. Apa yang disebut dengan kafein ? Singkatnya, Kafein adalah salah satu senyawa yang dapat merangsang sistem saraf pusat. 

Sejarah mengatakan bahwa penggembala Ethiopia pada masa lampau pernah memakan kopi, hasilnya, mereka berperilaku aneh, lebih energik dan lebih riang dari pada biasanya. Kafein akan memberikan sensasi segar, senang dan gembira. Dalam takaran yang pas, kafein baik untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung. 

Mengapa Kopi Baik untuk Kesehatan Jantung ?

Tadi,  saya bilang kafein (kandungan yang ada di kopi) baik buat jantung. Tapi, Mengapa Kafein baik untuk jantung ? 

Dalam takaran yang pas memang baik. Alasan yang mendasari pernyataan tersebut adalah sebuah penelitian tentang kopi dan jantung yang melibatkan 83.000 partisipan. Hasilnya, orang yang mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari punya resiko 20 % lebih rendah daripada yang tidak. 

Lalu, apa yang terjadi jika Berlebihan ?

Semuanya harus pas, berlebihan juga tidak baik. Kopi (atau kafeinnya) yang berlebihan dapat memicu beberapa gejala yaitu, Gelisah, Sering buang air kecil, insomnia. Bahkan, akan menyebabkan kejang otot, kepanikan dan gangguan denyut jantung. 

Jadi, konsumsi kopi pada takaran yang pas, tidak berlebihan.

Apa manfaat telur untuk kesehatan mata manusia ?

Setiap hari kita mengkonsumsi telur. Mengambilnya dari rak, dan menyulapnya jadi telur dadar, telur goreng, telur rebus bumbu merah dan lain-lain. Dan sekarang, mari kita sama-sama cari tau, apa manfaat telur. Terutama untuk kesehatan mata.

sumber gambar: masiyanie.blogspot.com
Di dalam kuning telur ada kartenoid. Kartenoid ini adalah kartenoid lutein dan zeaxanthin. Apa gunanya, keduanya akan mengurangi resiko AMD, age-related macular degeneration. AMD adalah berkurangnya kemampuan pengelihatan mata yang disebabkan oleh faktor usia.

Disamping itu, telur dapat dijadikan menu diet.

Demikian, manfaat telur untuk kesehatan mata

Sampai disini dulu,
semoga yang sedikit ini bermanfaat.
terimakasih atas kunjunganya :)

3 Gejala Katarak Mata yang Harus Diperhatikan

Jika kita bicara soal penyakit katarak mata, maka kita sedang bicara penyakit mata yang paling sering menyebabkan kebutaan pada banyak saudara anda di Dunia. Banyak yang bilang, katarak akan menyerang setiap orang di masa tuanya. Katarak juga sering menyerang negara beriklim tropis. Mungkin, karena itu, Indonesia menjadi negara dengan penderita katarak mata terbesar se-Asia tenggara.
katarak mata
sumber gambar : ini-itu-bacadulu.blogspot.com

Pada kesempatan kali ini, kita akan sama-sama bicara singkat soal apa yang disebut dengan katarak, apa gejalanya, dan bagaimana cara menyikapinya. 

Katarak mata akan menyababkan lensa mata tidak lagi bening dan tembus cahaya. Artinya, penderita katarak tidak akan dapat melihat dengan jelas, buram bahkan di sebagian kasus tidak buram, tapi, sangat keruh, sampai-sampai tidak dapat melihat sama sekali. Saat melihat, seperti melihat kabut. Sudah pernah membayangkan ? Sekarang, silahkan anda bayangkan. Itu bukan sesuatu yang nyaman.

Penyebab katarak sendiri adalah kekeruhan pada bagian lensa mata. Kekeruhan dapat disebabkan oleh Efek sekunder dari diabetes, Kecelakaan, Faktor usia, Faktor Genetika dan lain-lain.

Lalu, apa gejala-gejala yang tampak dan dapat kita lihat ?

Ada beberapa gejala yang dapat kita waspadai yaitu,
  • Penglihatan seakan-akan berkabut- Ini karena bercak putih yang muncul pada lensa. Jika lensa bening, maka pandangan akan jelas. Jika ada bercak putih, pandangan tidak akan jelas.
  • Pandangan ganda dalam satu mata- Pandangan berganda ketika melihat dengan satu mata saja. Ini juga tanda-tanda katarak.
  • Ada bercak putih pada daerah pupil (bagian warna hitam)- Bercak putih ini-lah yang menyebabkan lensa mata menjadi buram.
Kadang-kadang, di fase-fase awal, seorang penderita katarak sering ganti resep kacamata sebelum dia tau bahwa dia sedang menderita katarak. Selain itu, mereka juga sulit melihat di malam hari dan peka terhadap cahaya.

Seperti itulah gejala-gejala katarak yang perlu diperhatikan. Apa yang harus dilakukan ketika anda mengalami gejala-gejala di atas ? Jawabannya hanya satu, segera bawa ke dokter. Lebih cepat lebih baik. Katarak dapat disembuhkan, bahkan tanpa operasi jika belum terlambat. Dan akan benar-benar kehilangan pengelihatan ketika tidak ditangani dengan cepat.

Demikian kawan
Terimakasih atas kunjungannya :)

Bagaimana orang tempo dulu mengobati Katarak Mata ?

Bagaimana orang tempo dulu mengobati Katarak Mata ?
Penyakit mata yang satu ini memang sangat terkenal. Dikenal sebagai penyakit mata yang paling sering menyebabkan kebutaan. Penderitanya dapat kehilangan pengelihatan. Menduduki peringkat pertama di jajaran penyakit mata yang menyebabkan kebutaan. Sekitar 3 jutaan orang Indonesia yang menderita penyakit katarak mata ini. Dan ini adalah angka paling tinggi di Asia tenggara.

Kenapa katarak ini begitu populer ? Bagaimana Awal ceritanya ? Sejak kapan ini ditemukan ? Bagaimana orang pada jaman dahulu mengobati katarak ? Pertanyaan yang menarik untuk dijawab.

Banyak yang bilang, katarak ini sudah dikenal pada masa abad ke-6 SM di India oleh Sushruta. Sumbernya dari catatan sejarah. Operasi penyembuhan katarak mata sudah dikembangkan pada Masa itu. mereka menyembuhkan katarak dengan cara Menusuk Lensa Kristalina dengan benda tajam, yang medorong lensa ke rongga vitreosa porterior. Pada awalnya memang berhasil. Tapi, sebagian besar pasien, banyak yang kehilangan pengelihatannya. Kemudian, seiring dengan bergantinya generasi, metode dan cara pengobatan katarak mata ini berkembang, dan terus berkembang. Dan saat ini kita bisa nikmati hasilnya.

Jadi, teknologi itu memang terus berkembang dari waktu ke waktu.

2 manfaat vitamin A untuk Kesehatan mata

Banyak orang bilang, jika ingin mata sehat, makan wortel yang banyak. Mengapa makan wortel ? Apa manfaat wortel untuk mata ? Kata orang-orang wortel mengandung banyak vitamin A. Nah, apa manfaat vitamin A untuk kesehatan mata manusia ?

manfaat vitamin A kesehatan mata
ngalesser.blogspot.com
Berikut ini adalah manfaat vitamin A untuk Kesehatan mata manusia.
  • Membantu metabolisme sel luar retina mata- Ini adalah fungsi yang paling penting dari vitamin A. Orang yang kurang mengkonsumsi ini akan menderita xeroftalmia. Xeroftalmia adalah penyakit mata kering. Kornea keras dan kelopak mata bengkak. Biasanya diderita oleh bayi. Ini disebabkan oleh kurangnya asupan gizi.
  • Menangkal radikal bebas- Manfaat lain dari vitamin A adalah menangkal radikal bebas. Melindungi sel mata. 
Jumlah vitamin A yang dikonsumsi harus pas. tidak kurang juga tidak lebih. Kurang tidak baik, lebih juga tidak baik. Memang, apa yang akan terjadi jika saya mengkonsumsi vitamin A secara berlebihan ? Anda akan keracunan. kulit akan kering pecah dan bibir pecah-pecah. Itu beberapa gejala dari gejala-gejala lainnya.

terimakasih atas kunjungannya :)

6 Macam penyakit mata yang tidak menular

Kawan, pada posting sebelumnya kita sudah mengenal macam-macam penyakit mata yang menular . Dalam posting tersebut ada dua macam penyakit mata yang menular yaitu, konjungtivitis dan trakoma. Di dalam postingan tersebut, kami juga menyertakan cara penanganan dan pencegahannya.
macam penyakit mata tidak menular
sumber gambar : kabarnesia.com

Pada kesempatan kali ini, saya sangat ingin berbagi kepada anda semua tentang macam-macam penyakit mata yang tidak menular. Penyakit mata ini adalah penyakit yang disebabkan alergi dan turunan. Pada tempo yang lalu, kami juga sempat mempublikasikan artikel tentang macam-macam penyakit mata turunan. Di dalam artikel tentang macam-macam penyakit mata turunan, disebutkan beberapa penyakit seperti katarak, glaukoma, retinoblastoma dan ptosis.

Dan pada kesempatan kali ini, kami hanya akan menuliskan penyakit yang tidak menular selain penyakit turunan yang telah disebutkan sebelumnya. Yaitu, penyakit-penyakit yang disebabkan oleh alergi. Di antara penyakit ini, ada beberapa yang digolongkan sebagai penyakit mata yang berbahaya karena dapat menyebabkan kebutaan.
Dan berikut ini, macam-macam penyakit yang tidak menular.
  • Keratokonjungtivitas vernalis- Kawan, Lebih baik kita singkat penyakit ini dengan singkatan KV. Penyakit mata ini disebabkan oleh alergi. Penyakit ini bisa kambuh suatu saat. Gejala penyakit mata ini tampak pada nyeri pada bagian mata, mata merah, mengeluarkan air mata, kelopak mata bengkak, dan mata mengeluarkan kotoran. Penyakit mata ini biasa menyerang orang-orang saat musim kemarau. Dan dapat diobati dengan cara diolesi salep yang disarankan dokter.
  • Endoftalmitis- Penyakit mata ini disebabkan oleh infeksi pada bola mata. Kebanyakan, infeksi ini disebabkan karena tusukan benda tajam. Gejala yang sangat tampak dari penyakit ini adalah mata mengeluarkan nanah. Gejala lainnya, mata memerah dan nyeri. Satu hal lagi, jika penyakit ini sudah sangat buruk, maka penderitanya punya potensi untuk kehilangan pengelihatan. Jadi, jika muncul tanda-tanda, mata keluar nanah, nyeri dan Gangguan pengelihatan, segera bawa ke dokter. Akan dilakukan pembedahan untuk mengeluarkan nanah dan penyembuhan.
  • Selulitis Orbitalis- Selulitis orbitalis adalah salah satu penyakit mata yang menyerang jaringan orabita. Orbita adalah rongga mata. Di daerah rongga mata ini ada jaringan-jaringan dengan fungsi tertentu. Dan Penyakit selulitis orbitalis merupakan infeksi jaringan pada daerah orabita tersebut. Infeksi ini disebabkan oleh bakteri yang berasal dari infeksi sinus pada hidung, infeksi pada gigi, atau dari aliran darah. Gejala yang muncul pada penderita adalah mata sulit digerakan, pandangan ganda, kelopak mata bengkak, demam dan nyeri. Cara pengobatannya adalah memberikan antibiotik.
  • Blefaritis- Penyakit Blefaritis ini merupakan peradangan pada kelopak mata karena produksi minyak yang berlebih. Gejala yang ditampakan oleh penyakit mata ini adalah mata merah, nyeri, terasa panas, gatal, kelopak mata bengkak. Tempat seperti ini biasa dijadikan rumah bakteri. Penyakit ini dapat disembuhkan dengan mengoleskan salep untuk mata seperti yang disarankan dokter.
  • Dakriosistitis- Penyakit ini disebabkan oleh penyumbatan pada duktus nasolakrimalis (saluran yang mengalirkan air mata ke hidung). Gejala yang ditimbulkan adalah nyeri, mata merah, bengkak, kadang-kadang mengeluarkan nanah dan demam. Penyakit mata ini diobati dengan cara memberikan antibiotik dan pembedahaan jika ada nanah.
  • Uklus kornea-Penyakit ini merupakan infeksi pada bagian luar kornea yang disebabkan oleh bakteri, jamur dan lain-lain. Gejala yang timbul adalah, mata merah, nyeri, gatal, berarir, peka terhadap cahaya, pengelihatan terganggu, terdapat bintik nanah warna kuning di kornea. Penyakit yang berbahaya, biasanya ini dikarenakan tusukan benda asing. Jika tidak diobati, ini akan merambat keseluruh bagian mata dan akhirnya mata rusak. Penyakit mata ini disembuhkan dengan cara memberikan antibiotik dan pembedahan. 
Demikian tadi 6 macam penyakit yang tidak menular. Tidak menular bukan berarti tidak berbahaya. Semua butuh penanganan yang tepat. Jika tidak akan kehilangan pengelihatan. Saya punya saran, begitu anda merasakan gejala-gejala di atas segera hubungi dokter. Jangan ditunda-tunda

Sampai di sini dulu, terimakasih atas kunjungannya :)

Macam-Macam Penyakit mata yang Menular dan Cara Mengobatinya

Penyakit mata banyak sekali macamnya, ada yang menular, ada yang tidak menular. Selain itu, ada penyakit mata yang diturunkan ada juga yang tidak diturunkan. Penyakit mata yang menular disebabkan oleh virus atau bakteri. Berbeda dengan penyakit mata yang tidak menular, biasanya disebabkan oleh alergi atau turunan, bukan karena virus dan bakteri.
macam-macam penyakit mata
Sumber gambar : www.spar.co.uk

Penanganan jenis penyakit yang menular dengan tidak menular berbeda satu sama lain. Menurut anda bagaimana ? Saya pikir kita perlu 'mengasingkan' orang yang terserang penyakit mata yang menular. Jika dia seorang siswa, kemungkinan beser dia akan menulari kawan-kawannya. Untuk itu, mari kita kenali lebih jauh lagi macam-macam penyakit mata yang menular ini :

Macam-macam Penyakit Mata yang Menular

Penyakit mata yang menular disebabkan oleh virus dan bakteri. Virus dan bakteri ini akan menyebar melalui berbagai media. Media yang digunakan bisa apa saja. Tangan yang telah memegang mata, handuk, dan lain-lain. Berikut ini macam-macam penyakit mata yang menular.

1. Konjungtivitis

Konjungtivitis adalah penyakit mata yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Keduanya punya potensi untuk menginfeksi mata. Gejala yang muncul pada penderita konjungtivitis adalah mata merah, mata gatal, terasa kering, kadang-kadang berair dan mengeluarkan kotoran berwarna putih. Konjungtivitis ini sangat mudah menyebar. Hasilnya, jika ada satu orang yang terjangkiti, maka orang-orang yang ada disekitarnya juga akan terjangkiti. Mudah menyebar dari mata yang sakit ke mata yang tidak sakit.

Penderita penyakit mata ini adalah siapa saja. Orang dewasa dan anak-anak dapat diserang. Jika anda sudah terlanjur menderita konjungtivitis, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menyembuhkannya.
Pertama adalah kompres mata dengan air hangat. Dan kemudian, obati dengan salep atau tetes mata yang disarankan dokter.

Penyakit ini sangat mudah menyebar. Ada upaya untuk mencegahnya. Jika di antara kawan anda belum ada yang tertular, upaya pencegahannya adalah :

  • Jika menggunakan softlens. Gunakan softlens dengan benar. Gunakan softlens yang bersih dan ikuti aturan penggunaannya. 
  • Jaga kebersihan lingkungan
Jika sudah ada kawan, sahabat atau orang yang disekitar anda yang terinfeksi, maka ada beberapa hal yang harus dilakukan agar tidak tertular 
  • Tidak menggunakan handuk yang sama dengan si penderita.
  • Mencuci tangan setelah menyentuh mata mereka.
  • 'Mengasingkan' si penderita di dalam rumah sampai dia sembuh dan mengobatinya
Ini merupakan langkah yang dapat kita lakukan. Sebagai upaya pencegahan.

2. Trakoma 

Trakoma adalah penyakit mata ini yang disebabkan oleh Chlamydia Trachomatis. Penyakit trakoma ini disebabkan oleh lingkungan yang kotor dan sanitasi yang buruk. Penyakit mata ini sering menyerang anak-anak. Gejala yang ditampakan adalah mata merah, mata mengeluarkan kotoran, kelopak mata membengkak dan kornea keruh.  Trakoma ini dapat diobati dengan salep mata (obat untuk trakoma). Cara pencegahannya sama dengan Konjungtivitis karena sama-sama penyakit amta yang menular.

Itu dia, macam-macam penyakit mata yang menular. Hanya terdiri dari dua macam. Tapi jika dibandingkan dengan penyakit mata yang disebabkan oleh alergi, gejalanya hampir sama. Misalnya, Dakrosistitis. Dakrosistitis disebabkan oleh alergi. Gejalanya, Mata merah, kelopak mata bengkak, terasa nyeri, dapat mengeluarkan nanah dan demam. Bedanya hanya ada pada demam dan mengeluarkan nanah dari mata.

Satu lagi, penyakit mata ini harus diobati, jika dibiarkan berlarut-larut akan mengundang masalah mata lainnya. Jadi, segera diobati.

Sekian dulu :)
Terimakasih atas kunjungannya :)

Penyakit Mata aneh di Dunia (bagian 2)

Kemaren, ada cacing yang 'nempel' di bola mata. Sekarang apa lagi ?
Sekarang ada Bulu Mata yang tumbuh di Bola mata. Ini fotonya :
Sumber Gambar : www.nyatanyatafakta.info
Penyakit Mata ini diderita oleh seorang pemuda asal Iran sejak kecil. Dia mengeluh kesulitan melihat. Dan kurang nyaman ketika berekdip. Para pakar mengatakan bahwa penyakit Mata ini adalah penyakit langka. Jaringan yang menempel di bola mata tersbut adalah jaringan kulit bernama Limbal Dermoid yang seharusnya ada di dalam kulit.

Di dalam kasus sangat langka lainnya, jaringan ini dapat tumbuh di gigi. Kemungkinan penderitanya adalah satu di antara 10.000 orang.

Nah, itu tadi, penyakit mata ini tergolong langka dan unik. Bulu mata dapat tumbuh di mata atau di gigi.
Dan kabarnya penderita Limbal Dermoid ini, sudah dioperasi untuk mengangkan jaringan yang menempel di bola matanya itu.

Terimakasih atas kunjungannya :)

Penyakit Mata Aneh di Dunia

Kita kenal yang namanya penyakit mata seperti infeksi, katarak, timbilen dan lain-lain. Tapi, penyakit mata yang satu ini aneh, benar-benar aneh dan ngeri'. Penyakit apa ? Ayo, sama-sama lihat ulasannya.

Penyakit ini namanya MICROFILARIASIS. Disebabkan oleh cacing Loa Loa Filariasis. Anda bisa lihat pada gambar di bawah ini
sumber gambar : merdeka.com
Bagaimana Pendapat anda ? 'Ngeri'. Kenapa cacing bisa ada di mata ? Karena cacing ini dibawa oleh lalat bakau. Lalat bakau membuat luka ditubuh manusia kemudian menanamkan telurnya.

Kasus ini sering terjadi di Afrika, tapi, sampai saat ini, Ada kasus yang serupa di India. Itu artinya, sudah masuk benua Asia. Panjangnya sekitar 15 cm. Bahkan, salah satu dokter yang menangani ini menemukan cacing yang panjangnya 20 cm bersarang di mata pasiennya.

Dan satu lagi, cacing itu hidup, jadi bisa gerak-gerak. Dan akan lebih berbahaya lagi jika dia mati dan belum sempat dikeluarkan.

Sekian dulu beritanya ya :)

Macam macam Penyakit Mata Turunan

Bicara soal mata, itu berarti, kita sedang bicara aset besar kita. Kita membaca menggunakan mata, melihat menggunakan mata. Intinya, ini sangat penting. Penting untuk anda dan anak-anak anda. Mengapa ? Ada sebagian penyakit mata yang sifatnya menurun, atau dipengaruhi faktor genetik.

Mengenali gejala penyakit mata yang timbul pada anak adalah penting. Jika anda terlambat mengenali dan tidak mengambil tindakan, akibatnya akan fatal, resiko kehilangan pengelihatan sangat besar.

penyakit mata turunan
sumber : www.dearlylovedphotography.com
Untuk mengenali penyakit-penyakit mata yang sifatnya turunan ini, kami telah menyajikan informasi seputar, jenis penyakitnya, gejalanya, dan tindakan yang harus segara dilaksanakan. Kawan pembaca sekalian mungkin mempunyai informasi atau pengalaman lain. Jika iya, kami sangat senang bisa berbagi dengan anda di sini. :)

Macam-macam Penyakit Mata turunan 

Di bawah ini ada 4 macam penyakit turunan. keempatnya bukan penyakit mata yang bagus. Dua diantara keempatnya adalah penyakit mata yang berbahaya dan yang satu sangat berbahaya harus segera diatasi.


1. Katarak

Katarak- Katarak adalah penyakit mata  yang disebabkan oleh kekeruhan yang ada pada lensa mata. Kekeruhan ini dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, termasuk faktor genetika. Katarak tersebut dinamakan katarak kogenital. Biasanya, akan muncul pada anak-anak. Tapi, orang dewasa juga ada kemungkinan karena katarak kogenital juga dapat disebabkan oleh infeksi, masalah metabolisme dan dampak dari diabetes.

Kita dapat mengetahui gejala-gejala yang muncul pada penderita katarak kongenital. Pupil yang seharusnya berwarna hitam, akan tampak keruh dengan cairan-cairan putih. Cairan putih ini berasal dari penggumpalan protein yang terjadi di sekitar lensa mata.

Yang paling penting disini adalah sikap orang tua. Mengambil tindakan yang cepat. Ketika anda melihat  kelainan seperti bercak putih pada pupil mata yang seharusnya berwarna hitam, segera bawa ke dokter untuk diperiksakan. Ingat bahwa katarak merupakan penyakit yang paling banyak menyebabkan kebutaan. Menurut pikiran saya, itu berarti, banyak orang yang masih belum perhatian dengan masalah yang seperti ini.

2. Glaukoma

Glaukoma- Glaukoma juga merupakan salah satu penyakit yang menyerang mata. Penyakit mata ini disebabkan oleh meningkatnya tekanan cairan dalam bola mata. Naiknya tekanan pada bola mata disebabkan oleh gangguan pada saluran pembuangan cairan mata. Glaukoma lebih disebabkan oleh faktor genetik. Tapi, orang yang tidak punya riwayat keturunan glaukoma juga punya resiko.

Gejala Yang tampak adalah mata membesar, merah, peka terhadap cahaya dan berair. Glaukoma juga dapat menimpa anak-anak. Orang yang terkena katarak juga punya resiko terkena glaukoma. Ini akan terjadi jika penderita katarak tidak segera mangobatinya. Jika anda melihat mata anak merah, bola mata membesar, peka terhadap cahaya dan berair, maka segera bawa ke dokter. Pengelihatannya akan hilang jika dibiarkan berlarut-larut.

Perlu kita pahami juga bahwa glaukoma adalah penyakit yang menyebabkan kebutaan kedua terbesar setelah katarak. Jadi, sekali lagi tindakan yang tepat perlu dilakukan. 


3. Ptosis

Ptosis- Ptosis merupakan penyakit mata yang menyebabkan kelopak mata sulit terbuka, tidak dapat terbuka dengan sempurna. Ini dikarenakan ukuran bukaan kelopak mata penderita lebih kecil dari pada yang normal. Ukuran bukaan kelopak mata yang kecil ini juga akan menekan bola mata

Gejala yang tampak dari penderita penyakit mata ini adalah kesulitan untuk membuka mata, bertambahnya produksi air mata, dan kemungkinan iritasi karena mata tertekan oleh kelopak mata. Untuk mengatasi penyakit Ptosis, maka dapat dilakukan operasi.

4. Retinoblastoma

Nama lain yang lebih 'ngeri' dari retinoblastoma adalah Tumor Mata. Tumor yang ganas. Seperti namanya, Penyakit ini dapat berkembang dan menjalar ke mana-mana. Banyak yang bilang sebabnya belum jelas. Ini karena sebagian dari pasien penyandang retinoblastoma juga tidak terlalu paham bagaimana awal mula mereka mengidap penyakit tersebut. Tapi, sebagian dokter juga ada yang bilang bahwa penyebab dari penyakit ini mendekati pada faktor genetika dan lingkungan. Ingat, Retinoblastoma sering menyerang anak-anak usia 2-5 tahun. Anak kecil, baru berusia 2 tahun bisa saja diserang tumor mata. Lebih jauh lagi, kebanyakan, keluarga penderita retinoblastoma berasal dari golongan menengah ke bawah. Pernyataan ini seperti yang pernah dilansir lensaindonesia.

Ok, kita kembali lagi, Tumor ini dapat muncul di dalam mata. Tapi, bisa juga muncul di luar. Tumor yang muncul diluar mata ini punya harapan hidup yang lebih kecil dari pada yang di dalam. 

Demikian tadi, macam-macam penyakit mata yang diturunkan. Memang sulit mencegah penyakit mata  turunan. Tapi, kita harus tanggap dengan apa yang terjadi pada mata anak kita. Begitu melihat gejala-gejala penyakit mata, maka segera bawa ke dokter. Dan ingat. Jangan sampai terlambat.

Sepertinya, gaya tulisan saya terlalu serius, saya mohon jangan dibawa serius ya, tapi, santai saja :) karena kita dan lingkungan sekitar kita penting untuk diperhatikan. Silahkan berikan masukan dan tinggalkan komentar, terimakasih atas kunjungannya.  :)

3 Penyakit Mata yang Berbahaya untuk Kesehatan Mata

penyakit mata untuk Kesehatan Mata
http://media.infospesial.net
Kawan, saya pikir akan ada yang bertanya apa yang dimaksud dengan 'Berbahaya untuk kesehatan mata' pada judul di atas. Jika iya, jawabannya adalah Kebutaan alias kehilangan pengelihatan secara permanen. Ada beberapa penyakit mata yang tidak akan menyebabkan kebutaan dan ada penyakit mata yang akan benar-benar membuat anda kehilangan pengelihatan. Jika seseorang sudah dinyatakan buta, maka akan sangat sulit mengobatinya. Jadi, Apa macam-macam penyakit Mata yang berbahaya bagi kesehatan mata ?

Sebelum itu, mari kita sedikit bicara soal Kebutaan pada Manusia.

Kebutaan pada manusia

Faktanya, di Indonesia banyak orang yang menderita kebutaan permanen. Rs. Mata Aini menyatakan bahwa katarak adalah penyakit mata yang paling sering menyebabkan kebutaan di Indonesia. Di samping itu,  penyakit retinoblastoma juga punya potensi untuk menyebabkan kebutaan bahkan kematian.

Sebenarnya, penderita katarak dapat disembuhkan dengan jalan operasi. Tapi, jika terlambat, maka harapan itupun hilang. Sama dengan penyakit lainnya, yang diperlukan disini adalah penangan yang tepat dan tanggap. Mari kita kenali, penyakit-penyakit yang dapat membahayakan mata anda, berikut ini ulasannya,


Macam-macam Penyakit yang Berbahaya bagi Kesehatan Mata

Memang, Penyakit mata punya banyak sekali jenis. Penyebabnya juga bermacam-macam. Tingkat Bahayanya juga bermacam-macam. Diantara itu semua, ada beberapa penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan, berikut ini adalah penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
  • KATARAK- Penyakit Mata yang punya potensi untuk menyebabkan kebutaan adalah katarak, penyakit yang menunjukan anka paling tinggi. Katarak disebabkan oleh keburaman yang muncul pada lensa mata. Kondisi ini menyebabkan penderitanya seakan-akan melihat kabut saat melihat. Dan jika tetap berlanjut akan hilanglah pengelihatannya. Kebanyakan diderita para orang lanjut usia dan anak-anak. mengapa demikian ? Ada banyak faktor yang melatarbelakanginya.
  • GLAUKOMA- Katarak adalah penyebab kebutaan yang paling sering terjadi di Indonesia. dan glaukoma adalah penyebab kedua. Penyakit mata ini menempati urutan kedua dari jajaran penyakit mata yang paling sering menyebabkan kebutaan. Glaukoma adalah penyakit yang menyebabkan tekanan bola mata meningkat. Jenisnya dibedakan menjadi dua yaitu, glaukoma akut dan glaukoma kronik. Glaukoma akut terjadi secara mendadak, gejalanya, nyeri pada bagian mata, sakit kepala, mata buram, dan seakan-akan melihat pelangi disekitar sumber cahaya. Jika tidak segera ditangani akan menyebabkan kebutaan. Sedangkan glaukoma kronik adalah glaukoma yang terjadi secara perlahan, biasanya para pasien baru sadar saat penyakitnya sudah parah.
  • RETINOBLASTOMA- Retinoblastoma adalah salah satu penyakit mata yang juga punya potensi untuk menyebabkan kebutaan. Penyakit mata ini disebabkan oleh tumor ganas yang ada di retina mata atau bisa juga di daerah saraf. Tumor ini dapat menjalar kemana-mana. Dan jika tidak ada penanganan lebih lanjut, maka akan menyebabkan kebutaan, bahkan kematian. Tanda-tanda awal yang dapat kita amati adalah muncul bintik warna putih keruh, kuning atau merah muda pada bagian tengah mata atau bagian pupil. Tapi, kadang-kafang orang tidak sadar akan tanda-tanda ini, dan pergi ke dokter saat sudah agak besar. Biasanya ini terjadi pada anak yang usianya 6 bulanan atau lebih. Mengapa ini terjadi pada anak-anak ? Ada yang bilang penyakit retinoblastoma mendekati sangat dekat penyebabnya dengan faktor keturunan.
3 Penyakit mata di atas ini sangat populer. Mereka dapat menyerang siapa saja. Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Saran saya adalah hidup dengan pola yang sehat, tidak merokok, asupan gizi yang cukup, dan menghindari paparan matahari. 

demikian
terimakasih banyak atas kunjungannya :)
Silahkan berkunjung lagi dan memberikan masukan tentang informasi yang kami berikan :)
Saya sangat senang jika anda mau berbagi informasi dengan kami disini. :)

6 Penyakit Mata yang dapat merusak kesehatan mata anak-anak

6 Penyakit Mata yang dapat merusak kesehatan mata anak-anak
kesehatan mata anak
sumber : brit-kid.co.uk
Kawan, mungkin kawan semua telah membaca artikel tentang bagaimana cara kita untuk menjaga kesehatan mata anak.

Kementerian kesehatan, pada tahun 2012 lalu menyatakan bahwa penderita penyakit mata di Indonesia seperti katarak, bufthalamus, retinoblastoma dan lain-lain sejumlah 3,6 Juta jiwa. Jumlah yang besar. Jumlah ini meduduki angka pertama di Asia tenggara.

Dari 3.6 juta jiwa pendertia penyakit mata seperti  yang telah disebutkan di atas, bukan hanya terdiri dari orang dewasa dan lansia saja, tapi, penyakit mata dapat menyerang anak-anak juga. penyebabnya macam-macam. Maka dari itu, mari kita kenali macam-macam penyakit mata yang biasa menyerang anak-anak. yaitu,

  1. Katarak -Katarak memang bisa menyerang siapa saja. terlebih lagi, lansia. Tapi, bukan tidak mungkin bayi dan anak-anak akan terkena katarak. mengapa ? Karena, penyebab dari kekeruhan pada lensa mata bukan hanya dikarenakan faktor usia saja. tapi, katarak pada anak bisa juga disebabkan oleh infeksi, keturunan, masalah metabolisme, atau benturan. Ciri-ciri katarak yang nampak pada anak adalah munculnya bercak putih pada bagian lensa mata atau yang warnanya kecoklat-coklatan. Jika mata anak muncul gejala seperti itu, segera bawa dia ke dokter. Salah satu cara adalah operasi. Sebenarnya, katarak ini mencakup banyak hal yaitu, tentang penyebabnya, tentang jenisnya, dan bagaimana proses penyembuhannya. Kawan bisa membaca artikel kami tentang katarak.
  2. Bufthalmus - Penyakit ini juga sering sebagian bayi. Bufthalmus adalah pembesaran bola mata yang disebabkan tekanan bola mata yang tinggi. Bufthalamus dapat menyebabkan kerusakan pada mata, bahkan, kehilangan pengelihatan. Tanda-tanda yang dapat dikenali dari penyaki ini adalah pembesaran bola mata, muncul bercaak putih pada kornea. Intinya, begitu, muncul bercak putih, segera bawa ke dokter. Biasanya, gejalan ini akan muncul ketika anak berusia 3 bulan. 
  3. Mata Juling -Mata juling bisa menyerang siapa saja, orang dewasa maupun anak. macamnya-pun dibedakan menjadi yang bawaan dan bukan bawaan. Penyebab mata juling ini juga bermacam-macam , ada yang disebabkan oleh bawaan sejak lahir seperti yang disebutkan tadi, bisa juga disebabkan oleh tumor ganas, kerusakan pada bagian otak, dan gangguan syaraf. Jangan kuatir untuk yang satu ini, Teknologi Kedokteran saat ini sudah semakin canggih, dengan begitu akan mampu mengembalikan mata posisi yang tepat. 
  4. Infeksi Mata - Mata merah, pedih, agak bengkak sering mengeluarkan air mata dan sering mengeluarkan kotoran, seperti itulah gejalanya. penderitanya bukan hanya anak-anak tapi, infeksi juga dapat menyerang orang dewasa. Infeksi mata disebabkan oleh virus, bakteri, alergi atau bahan kimia. Pencegahan dapat dilakukan dengan cara menjaga kebersihan. 
  5. Retinoblastoma - Penyakit ini disebabkan oleh neoplasma yang ada pada neuroretina (sel batang dan sel kerucut). Dengan kata lain, retinablastoma adalah tumor ganas. Penyakit ini seringkali menyerang anak-anak. Retinoblastoma merupakan salah satu penyakit turunan. Tapi, Selain bisa diturunkan, retinoblastuma juga dapat disebabkan karena lingkungan anak, terutama saat melahirkan, seperti yang dikatakan dr. I Dewe Gede U., SpAK saat jumpa press di RSUD dr. Sutomo bahwa bisa jadi saat melahirkan terjadi infeksi sehingga anak menderita retinoblastoma, dan banyak lagi penyebab lainnya. Dan sel tumor ini bisa menyebar kemana-mana.
  6. Rabun Senja -Saya yakin kawan semua sudah sangat familiar dengan penyakit yang satu ini. Orang yang terkena rabun senja tidak akan bisa melihat ketika waktu sudah senja. maka dari itu, dinamakan rabun senja. penyakit yang satu ini juga dapat menyerang anak-anak. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan Vitamin A. Jadi, cukupi vitamin A anak-anak anda.
Penyakit mata memang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Dan beberapa dari penyakit mata ini adalah penyakit yang berbahaya, dapat menyebabkan buta. Jadi, berhati-hati, jaga kebersihan lingkungan dan tanggap dalam melihat gejala-gejala penyakit mata berbahaya. :)

Demikian, terima kasih atas kunjungan saudara
silahkan berkunjung lagi, atau melihat-lihatn informasi yang ada di blog kami, :)

silahkan tinggalkan komentar untuk saling berbagi informasi.:)

2 Cara Menjaga kesehatan mata anak-anak

2 Cara Menjaga kesehatan mata anak-anak
kesehatan mata anak
Kawan sekalian, terutama yang sudah punya anak. Anak adalah bagian dari hidup kita. Saya yakin kawan-kawan yang ada disini menyayanginya. Kadang-kadang anak melakukan perbuatan yang berbahaya, ini dikarenakan dia punya rasa ingin tau, mereka seharusnya diawasi, tidak dibiarkan dan tidak dikekang.

Kesehatan mata anak masih sangat rentan. Penyakit yang menyerang kesehatan matanyapun bermacam-macam. Ada yang memang turunan ada yang tidak. Salah satu contoh kasus yang kerap kali menyerang kesehatan mata anak adalah infeksi. Infeksi bukan dikarenakan turunan tapi, karena kuman yang bersarang di mata. Penyakit yang termasuk penyakit turunan adalah buta warna. Untuk lebih jelas tentang penyakit mata yang menyerang mata anak, anda bisa membaca artikel tentang penyakit-penyakit mata yang menyerang anak-anak.

Dan berikut ini adalah cara untuk menjaga kesehatan mata anak kita,

  1. Mengenali kelainan mata pada anak, Kawan, seperti yang dikatakan tadi, anak-anak yang menderita kelainan pada bagian mata akan tampak pada masa kecilnya, anda bisa membaca artikel penyakit-penyakit mata yang menyerang anak-anak untuk mengetahui bagaimana gejala-gejala penyakit mata yang muncul pada anak. Ini penting, segera mengambil tindakan yang tepat akan memberikan kesempatan untuk sembuh. Sekali lagi, Amati Kelainan mata pada anak, bentuk-bentuk kelainan pada anak bisa anda lihat pada artikel penyakit-penyakit mata yang menyerang anak-anak.
  2. Awasi aktivitas sehari-hari, yap, anak punya rasa ingin tau. mereka keluar rumah untuk melakukan apa saja, bermain dengan siapa saja dan dimana saja. Walaupun mereka belum tau apa-apa, termasuk macam-macam aktivitas yang menyebabkan penyakit mata. Jadi, pengawasan itu sangat diperlukan. Untuk mengetahui aktivitas apa saja yang punya potensi membawa penyakit, anda dapat membaca artikel tentang Aktivitas yang menyebabkan penyakit mata pada anak. Jika ada tanda-tanda infeksi kita dapat mengambil tindakan cepat untuk menyembuhkan mereka. Anda juga dapat membaca artikel Cara menyembuhkan Penyakit Mata.
Sebenarnya sangat sederhana untuk menjaga kesehatan mata anak. Yang perlu dilakukan adalah BERGERAK. artinya berikan perhatian kepada anak dan awasi aktivitasnya. Bukan dilarang, tapi, diarahkan .

Demikian,
Terima kasih atas kunjungannya

bagaimana menurut anda ?
saya sangat senang jika anda mau berbagi dengan saya, disini

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata
Tips menjaga kesehatan mata
http://www.fuelyourphotography.com/files/eye.jpg
Kawan,  Pernahkah anda membayangkan, bagaimana rasanya kehilangan pengelihatan. kita pasti tidak mau kan ?

Mata kita ini sangat luar biasa. Sebuah sistem yang tersusun sangat rapi. Saat anda membaca tulisan ini, secara otomatis, organ yang ada di dalam mata seperti retina, lensa, pupil dan 37 organ penting lainnya bekerja untuk menghasilkan sebuah gambar tulisan di pikiran anda dengan proses yang sangat cepat.

Tapi, disamping itu semua, mata merupakan salah satu bagian dari manusia yang mudah diserang penyakit. Penyakit yang menyerang bermacam-macam. Ada yang menular, turunan, ada yang tidak menular. Faktor penyebabnyapun bermacam-macam, ada yang disebabkan oleh virus, ada yang disebabkan oleh bakteri, ada yang disebabkan oleh kelainan, dan ada juga yang disebabkan faktor genetik alias keturunan.

Yang menarik adalah alasan kenapa kita perlu memperhatikan mata kita ketika masih sehat seperti biasa. Secara tidak sadar, beberapa kebiasaan manusia dapat merusak mata kita. Kebiasaan apa saja yang dapat merusak mata ? Kawan semua bisa baca Artikel Kebiasaan Manusia yang dapat merusak mata.

Dan mata kita dapat menurun kemampuan pengelihatannya dikarenakan usia. penurunan kemampuan pengelihatan ini dipengaruhi beberapa faktor, bukan hanya usia. Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan mata sejak usia dini, agar tak menyesal dihari nanti.


Dan sekarang, bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mata ?
Berikut ini adalah jawabannya,
  1. Konsumsi vitamin A, Ini esensial, penting bagi, orang-orang yang ingin matanya tetap sehat. Vitamin A yang dikonsumsi akan membantu proses metabolisme sel yang ada pada bagian luar retina. Dan jika kekurangan asupan vitamin A, Bola mata akan menjadi kering dan kornea mengeras. Kondisi ini disebut dengan Xeroftalmia dan penderitanya terancam kehilangan pengelihatannya. Maka dari itu, cukupi asupan vitamin A yang bisa didapatkan di dalam buah, sayuran, atau dengan mengkonsumsi suplemen yang dijual di toko-toko terdekat. 
  2. Tidak berada di depan motitor dalam waktu yang lama, Seperti yang telah disebutkan di artikel Kebiasaan Manusia yang dapat merusak mata, Aktivitas yang demikian dapat merusak mata, dan sebaiknya berada dilalyar monitor sekedarnya dan menggunakan tips-tips berikut ini. Tips Menggunakan Layar Monitor dengan Sehat.
  3. Berolahraga, Seperti yang dilansir dehebra,  Berolahraga akan mengurangi ketegangan pada mata. Mengurangi ketegangan pada mata juga berarti mengurangi resiko glaukoma. Bukan hanya baik untuk mata. Tapi, olahraga itu memang kebutuhan. orang yang kurang olahraga akan mudah terserang penyakit. Sedikit pengalaman, dulu, saya agak jarang mengalami sakit kepala, kadang-kadang migrain. Sedangkan sekarang, sangat sering. perbedaan dulu dengan sekarang adalah dulu saya berolah raga rutin hampir setiap hari sedangkan, sekarang, sangat jarang berolahraga. Solusi saya, paling tidak saya harus futsal dengan kawan-kawan satu munggu sekali. Jadi, luangkan sedikit waktu anda untuk berolahraga karena bukan hanya untuk kesehatan mata tapi, untuk kesehatan semua anggota badan.
  4. Menghindari aktivitas yang dapat merusak mata, Apa saja aktivitas yang dapat merusak mata ? Anda bisa membaca artikel yang berjudul Kebiasaan yang dapat merusak mata.
Mata memang organ yang sangat sensitif, mudah sekali diserang penyakit. Jadi, jika ingin pengelihatan kita baik sampai usia senja, mari, kita rawat mulai dari sekarang.

Demikian tadi beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Terima kasih atas kunjungan anda
semoga bermanfaat bagi semua

Kebiasaan-Kebiasaan Manusia yang dapat Merusak Mata

Kebiasaan-Kebiasaan Manusia yang dapat Merusak Mata
kebiasaan yang merusak mata
Ada sebuah fakta yang patut kita amati, Ternyata orang-orang yang berusia di atas 40 tahun rawan sekali kehilangan pengelihatannya alias buta. Contonhnya di Amerika, Sekitar 3 juta orang yang usianya lebih dari 40 tahun kehilangan pengelihatannya.

Megapa ? 

Penyebabnya bermacam-macam, Katarak, Glaucoma, retinopathy diabetic dan degenarasi makular. Katarak terjadi karena adanya kekeruhan pada lensa mata. Biasanya memang menyerang orang-orang lansia. penyababnyapun macam-macam. Glaukoma Merupakan penyakit yang ditandai dengan meningkatknya tekanan bola mata. Retinopathy diabetic merupakan salah satu penyakit mata yang sering menyerang penderita diabetes. dan degenerasi makular adalah penyakit yang menyerang pengelihatan manusia dikarenakan faktor usia. Lebih legnkap lagi, Jenis-jenis penyakit Mata.

dan berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak mata.
  1. Terlalu sering melihat kilatan cahaya. Tukang las sering sekali melakukannya. Aturan mainnya, waktu 'ngelas' itu pake kacamata yang khusus buat las. tapi, sayangnya beberapa orang tidak menggunakannya ketika melakukan 'las'. Sedikit pengalaman, jadi, kawan saya adalah seseorang yang sangat dekat sekali dengan masalah las-lasan, sudah pekerjaannya. Pada suatu hari, dia melakukan pengelasan, saya lupa apa yang di las. Saat itu, dia sudah pakek pelindung. Tapi, ternyata, matanya jadi pedih juga. Menurut saya, waktu itu, dia mungkin karena belum terlalu terbiasa karena waktu itu dia baru beberapa kali 'ngelas'. pedih di matanya kira-kira tahan selama satu minggu. Entah dia salah menggunakan pelindung atau pelindungnya yang tidak bagus. Yang jelas, melihat kilatan-kilatan cahaya seperti yang ada di las-lasan meningkatkan resiko untuk terkena penyakit mata. di datambah lagi, ada percikan-percikan dari logam tersebut yang dapat masuk ke dalam mata. Maka dari itu, gunakan pelindung yang benar dan jauhi kontak langsung dengan cahaya seperti itu. 
  2. Menggunakan Soft Lens, Soft lens memang menarik perhatian para penderita rabuh jauh maupun dekat. Terlebih lagi anak-anak muda. Kacamata sudah dinilai kurang praktis untuk digunakan. Ada beberapa dampak negatif yang disebabkan oleh pemakaian soft lens. Selenkapnya ada di Dampak Soft Lens untuk Kesehatan Mata.
  3. Terlalu Lama di depan Layar Monitor, Terlalu lama berada di depan monitor akan menyebabkan kelelahan. America Optometric Assosiation menyatakan demikian. Pernyataan ini didasari oleh penelitian dari beberapa responden yang berpartisipasi dalam penerlitian tersebut. Selain menyebabkan kelelahan, terlalu lama di hadapan layar monitor akan menyebabkan mata kering, terlebih lagi di dalam ruangan berAC. Lalu, Bagaimana mensiasati pemakaian layar monitor agar tidak merusak mata ? Anda bisa simak dalam Artikel Cara Menggunakan Layar Monitor untuk Kesehatan Mata.
  4. Berada di lingkungan yang penuh dengan polusi udara, Saya bingung, dimana lagi tempat yang steril dari polusi, di desa memang ada, tapi, aktivitas kita kan di kota, jadi, gimana ? nanti kita cari solusinya. Yang jelas polusi udara punya potensi untuk merusak mata. Mengapa ? Mari kita ulas lagi. Jadi, di dalam udara yang tercemar ada bahan-bahan lain selain udara misalnya debu, asap kendaraan bermotor, asap rokok dan lain sebagainya. Dan sekarang, mari kita perhatikan debu, asap kendaraan dan asap rokok. Semuanya menyebabkan iritasi mata, semuanya membuat mata menjadi pedih.
Nah demikian tadi, kebiasaan-kebiasaan yang sering kita lakukan. Disadari atau tidak, kebiasaan itu akan berdampak kepada kesehatan mata, entah dalam jangka panjang maupun pendek.