Latest Updates

Inspirasi dari Tsang Tsz-Kwang, Anda Harus Baca

sumber gambar : selamethariadi.com
Satu lagi kisah nyata yang mudah-mudahan dapat menginspirasi anda semua, Terutama generasi muda Indonesia agar lebih semangat di dalam mencapai impian-impian.

Kisah Inspirasi kita kali ini datang dari Tsang Tsz-Kwang. Wanita ini adalah seorang remaja yang mengalami kebutaan. Artinya dia tidak dapat melihat. Tapi, Wanita ini punya impian yang dia idam-idamkan yaitu, diterima di salah satu dari 5 Universitas terbesar di Hong Kong.

Satu hal yang dia milik dan jarang dimiliki orang lain yaitu, Semangat. Wanita ini punya semangat yang luar biasa. Kita ketahui bahwa seseorang yang mempunyai kebutaan akan membaca menggunakan huruf Braille. Tapi, sangat disayangkan, jari-jari Tsz-Kwang kurang sensitif untuk melakukan hal tersebut. Dia tidak menyerah karena kekurangannya. Kemudian, diapun menggunakan bibirnya untuk membaca huruf braille.

Akhirnya, dia lulus ujian tes masuk universitas yang dia idam-idamkan. "Aku harus menerima kekuranganku. Aku memutuskan untuk mengambil tantangan itu, apapun hasilnya. Menurutku yang terpenting adalah memiliki keberanian untuk menghadapi semua tantangan," ungkap Kwang, dikutip dari merdeka.com.

Nah, kawan semua, mari kita pikirkan kembali, walaupun mempunyai kekurangan, Tsang tidak punya kata menyerah di dalam hidupnya. Dia benar-benar tau apa yang dia inginkan dan benar-benar serius untuk mendapatkannya sehingga tercapailah keinginanannya.

Mudah-mudahan kisah singkat ini dapat memberikan inspirasi bahwa setiap orang punya hak untuk meraih apa yang mereka inginkan. Tidak penting siapa diri kita sekarang, yang penting adalah bagaimana cara kita untuk meraih cita-cita.
Terima kasih :)
Semoga bermanfaat

2 Manfaat Yogurt yang Anda Harus Dapatkan

img source : mike groll, nydailynews.com
Apakah anda termasuk orang yang menyukai yogurt ? Apakah anda tau manfaat yogurt selain menyehatkan sistem pencernaan ? Mari kita simak artikel yang satu ini.

Yogurt sangat populer di kalangan masyarakat. Produk yogurt sudah tersedia dengan berbagai macam variasi rasa dan tampilan. Saya pikir, minuman yang satu ini patut anda jadikan sebagai minuman rutin anda.

Jika kita bicara soal manfaat yogurt, maka ada dua manfaat yogurt yang harus anda dapatkan yaitu,
1. Melancarkan Pencernaan- Saya yakin semua orang sudah pada tau. Di dalam yogurt ada bakteri baik yang dapat menyehatkan sistem pencernaan anda.

2. Meningkatkan Kemampuan Otak- Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh UCLA School of Medicine, Amerika Serikat. Penelitian tersebut menyatakan bahwa kebiasaan mengkonsumsi yogurt dua kali sehari menyebabkan penurunan aktivitas bagian otak yang bertanggung jawab kepada emosi dan rasa sakit. Kebiasaan tersebut juga menyebabkan meningkatnya aktivitas bagian otak yang bertanggung jawab terhadap pengambilan keputusan. Pernyataan ini sama seperti yang dipublikasikan nydailynews.com. Jadi, dengan kata lain, kebiasaan mengkonsumsi yogurt dapat mengubah mood/pikiran anda menjadi lebih baik.

Saya pikir ini adalah dua manfaat yogurt yang patut kita ketahui.

Nah, sekian dulu
Semoga bermanfaat :)

3 Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Tubuh

Sumber Gambar : sehat-setiapsaat.blogspot.com
Ada 3 Pengaruh stres yang biasa menyerang tubuh manusia. Stres akan menyebabkan beberapa bagian tubuh terasa sakit.

Kita akan segera bicara soal pengaruh stres pada tubuh.
Dan semoga, masalah kita dengan pengaruh stres ini dapat segera selesai. :)

Hidup manusia penuh dengan masalah, masalah pekerjaan, masalah rumah tangga, masalah sosial, dan lain-lain. Tidak jarang, masalah tersebut membuat kita stres, frustasi, bahkan ada juga yang bunuh diri. Jangan sampai ini terjadi pada kita.

Stres bukan hanya memberikan tekanan batin tapi, stres juga akan menyebabkan tubuh anda terserang penyakit.

Rasa sakit dan nyeri akan menyerang tubuh orang yang sedang dilanda stres. Ada beberapa lokasi yang biasanya terasa sakit jika anda sedang stres. Berikut ini ulasannya

1. Sakit Kepala- Ada banyak sekali macam-macam sakit kepala. Ada tension, migrain, dan lain-lain.  Biasanya, sakit kepala disebabkan oleh masalah pada bagian pembuluh darah pada bagian kepala atau leher. Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh ketegangan otot pada bagian di sekitar leher. Masalah-masalah tersebut sering disebabkan oleh stres. (Kadang-kadang, sakit kepala juga dapat menjalar sampai ke leher)
2. Sakit Dada- Rasa nyeri pada bagian dada juga sering dirasakan oleh penderita stres. Penderita merasakan nyeri pada bagian dadanya, dan ketika mereka periksa ke dokter, ternyata tidak ada masalah atau kelainan di bagian dadanya.
3. Masalah Tidur-  Walaupun masalah tidur bukan termasuk penyakit yang menyebabkan rasa sakit secara langsung tapi, dampak dari kurang tidur tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Beberapa orang yang sedang stres akan mengalami masalah tidur. Meraka akan kesulitan tidur karena pikirannya tidak bisa tenang. Baca juga tentang Akibat kurang tidur. :)

Apakah anda merasakan gejala-gejala tersebut, jika iya, ada kemungkinan anda sedang stres atau sedang banyak pikiran. Coba kurangi beban pikiran anda.

Ada beberapa cara untuk mengurangi stres. Anda dapat keluar rumah dan mencari hiburan. Anda dapat menonton acara lawak di TV. Selain itu, anda perlu mengumpulkan energi-energi positif di sekitar anda. Energi positif akan memberikan anda pikiran positif. Pikiran positif akan mengubah cara pandang anda terhadap sebuah masalah.

Baca juga 5 Cara sederhana mendapatkan energi positif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat
terima kasih kunjungannya ^_^

Berikut ini adalah Manfaat Telur untuk Kesehatan

Sumber Gambar : Wallcoo
Apa anda adalah seseorang yang suka mengkonsumsi telur ?
Saya pikir, kita juga perlu tau apa manfaat telur yang kita makan bagi kesehatan tubuh.

Telur punya 3 bagian. Yang pertama kulit, kedua, putih telur dan selanjutnya adalah kuning telur. Yang biasa kita makan kuning dan putih telur-nya. Dan sepertinya, jarang ada orang yang mau makan kulit telur-nya. hehe :)

Di dalam 100 gr telur ayam, ada sekitar 162 kkal, 12,8 protein, zat besi, karbohidrat vitamin dan beberapa kandungan lainnya. Telur juga mengandung kolin. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition (sumber : informasikesehatan.my.id) ditemukan bahwa telur dapat menambah membran saraf baru yang dapat membuat tubuh bugar.

Selain itu, kolin ini juga dapat meregulasi fungsi kardiovaskular. Artinya, Telur ini juga punya manfaat bagus untuk jantung dan pembuluh darah.

Telur juga punya kandungan protein, vitamin dan zat besi cukup banyak. Dengan takaran yang pas, telur akan membantu anda untuk mencukupi kebutuhan tiga zat tersebut.


Jadi, telur itu punya banyak sekali manfaat dan dapat anda jadikan sebagai makanan rutin setiap hari.

Nah, itu tadi, sebagian kecil dari manfaat telur untuk kesehatan tubuh.
Mudah-mudah yang sedikit ini bermanfaat. :)

Kawan semua juga dapat membaca manfaat telur untuk kesehatan mata

5 Tips Sederhana Mendapatkan Pikiran Positif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

tips menjaga kesehatan tubuh dengan pikiran positif
sumber gambar : thesassysix.com
Apakah Berpikir Positif dapat menjaga kesehatan tubuh anda ? Jika iya, Bagaimana cara mendapatkan pikiran positif untuk menjaga kesehatan kita ?

Dan setelah ini, Mari kita bicara soal tips menjaga kesehatan tubuh dan pikiran positif.

Sebelumnya sedikit cerita, ini cerita seorang kawan saya. Kawan saya ini sering sekali merasa sakit di bagian dadanya, nyeri-nyeri di bagian tersebut. Saya tau karena dia cerita ke saya. Saya sarankan untuk periksa ke dokter. Setelah periksa dan di-rontgen, kata dokter-nya tidak ada masalah atau kelainan. Terus, si dokter bilang, jika tidak ada kelainan, nyeri macam ini bisa jadi disebabkan oleh stres atau terlalu banyak beban pikiran, jadi, jangan sampai pikiran anda stres. Nah, ini sedikit pengalaman yang mungkin bisa dijadikan pelajaran bahwa otak manusia berhubungan sangat erat dengan kesehatan anggota tubuh yang lain. Jadi, apa yang ada di dalam otak akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

Apa yang disebut dengan Pikiran Positif  ?
Secara sederhana, pikiran positif adalah pikiran yang akan membuat anda optimis, percaya diri, dan lebih bergembira. Sedangkan pikiran negatif adalah pikiran yang akan menyebabkan pesimis, tidak percaya diri, marah, sedih, takut, khawatir dan lain-lain. Pokoknya, pikiran positif akan menyebabkan hidup anda lebih nyaman sedangkan pikiran negatif tidak demikian.

Cara membuat otak kita berpikir positif adalah membuang semua pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif.


Tips Mendapatkan Pikiran Positif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

1. Senyum- Ini cara paling sederhana yang dapat dilakukan. Senyum dapat dilakukan waktu anda sendirian di dalam kamar. Senyum dapat menenangkan otak yang sedang tegang. Anda akan merasa senang dan gembira saat tersenyum. Jadi, coba buat senyum di wajah anda saat pikiran sedang kalut. Paling tidak, senyum akan meringankan beban di pikiran anda.

Yang penting kita yakin saja, jika yakin Insya Allah berhasil, saya sudah coba berkali-kali. Jika dari awal tidak yakin, pasti akan sulit mengusir pikiran negatif dari otak kita dengan tersenyum.

2. Mengulang-ulang kata/kalimat positif dalam hati anda- Cara ini bisa dilakukan oleh semua orang. Tanamkan pada diri anda bahwa Semua yang terjadi adalah yang paling baik yang Allah berikan. Yakinkan diri anda bahwa Semua yang terjadi pada diri anda pasti ada Hikmahnya, pasti ada pelajaran yang dapat kita dapatkan. Ucapkan berulang-ulang dalam hati sampai anda merasa lebih nyaman. Semua pasti ada hikmahnya.

Jika anda merasa sangat sulit untuk menyelesaikan sebuah masalah, anda dapat katakan pada diri sendiri, "Saya pasti bisa, saya pasti bisa", lakukan berulang-ulang sampai hati jadi tenang. Anda akan merasa lebih nyaman.

3. Baca Buku yang Punya banyak Energi Positif- Sekali-kali, anda juga perlu baca kisah-kisah sukses para orang-orang sukses. Anda juga bisa coba membaca buku-buku motivasi. Buku tersebut dapat memberi anda motivasi dan pikiran positif.

Saat ingin menyerah, putus asa, anda dapat membaca kisah Helen Keller. Saat anda stres melihat tumpukan kerja yang seakan-akan tidak pernah selesai, anda dapat membaca buku 'Do It Now' karya Dr. Majid Ramadhan. Jadi, mari luangkan waktu untuk membaca buku yang dipenuhi dengan energi positif.

4. Mendengarkan Audio Motivasi- Salah satu audio yang saya sarankan adalah audionya ust. Felix, judulnya 'life is choice' (bisa liat di youtube, atau search di google). Anda juga dapat coba audio yang lain seperti, Mario Teguh, Tung Desem, Andre Wongso dan lain-lain.

5. Shalat- Tips yang terakhir ini, merupakan tips yang paling ampuh. Hanya Allah tempat manusia mengadu dan berkeluh kesah. Masalah kita bukanlah sebuah hal yang sulit di mata Allah SWT. Masalah-masalah tersebut sangatlah mudah. Sekali lagi, sangat mudah di hadapan Allah. Anda hanya tinggal merendahkan hati dan meminta kepada-Nya.

Keampuhan shalat sudah dibuktikan banyak orang, tinggal kita mau yakin atau tidak. Contohnya, anda bisa simak ceramah ust. Yusuf Mansyur, atau anda dapat baca bukunya mas Ippho Santosa.

Dari empat tips tersebut, ada satu poin yang paling penting yaitu, yakin. Untuk mendapatkan energi positif, kita harus yakin kepada Allah dan yakin bahwa kita akan mendapatkan energi positif.

Setelah mendapatkan pikiran positif, perasaan anda akan terasa lebih nyaman, masalah-masalah tidak akan tampak besar. semuanya terasa nyaman, penuh semangat dan optimis. Dan keadaan semacam inilah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, jaga pikiran anda, jangan biarkan pikiran negatif merasuki otak anda.

Terima kasih :)
semoga bermanfaat