Latest Updates

INI DIA, MANFAAT VITAMIN E UNTUK KESEHATAN TUBUH

manfaat vitamin e
Manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh. Biasanya, Vitamin E terkandung di dalam sayuran dan kacang-kacangan. Sayuran seperti, bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya merupakan sumber vitamin E. Selain itu, vitamin E juga ada di macam-macam buah seperti pisang dan strawberry.

Sekarang, Vitamin E juga dikemas dalam bentuk suplemen. Dibungkus dalam kemasan yang rapi dan menarik. Suplemen tersebut dapat anda dapatkan di apotek terdekat.

Lalu, Berbicara soal vitamin E. Mungkin akan muncul sebuah pertanyaan. Sebenarnya, apa manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh. Apa yang akan terjadi jika kita kekurangan vitamin E. Dan Apakah kita sudah mencukupi kebutuhan vitamin E tubuh kita ? Nah, Langsung saja, Berikut ini adalah Manfaat vitamin E untuk Kesehatan tubuh.

1. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG- Manfaat vitamin E yang pertama adalah Mencegah Penyakit jantung. Kita perlu pahami apa penyebab penyakit jantung. Penyakit jantung ini disebabkan oleh penyempitan arteri pada pembulu darah. Terutama pembulu darah yang terletak di jantung.

Pembulu darah tersebut menjadi sempit karena ada plak yang menempel pada dinding pembulu darah. Plak tersebut muncul karena proses oksidasi kolesterol yang ada di dalam darah. Plak yang menempel ini akan menghambat laju aliran darah. Dan Bahkan akan menyumbat pembulu darah tersebut. Jika sudah arteri pada jantung tersumbat, maka akan terjadi serangan jantung.

Nah, Vitamin E bersifat sebagai antioksida. Vitamin E akan mencegah proses oksidasi kolesterol di dalam darah. Jika proses oksidasi tersebut dapat dicegah, maka plak tersebut tidak akan terbentuk.

2. MENCEGAH PENYAKIT KANGKER- Manfaat vitamin E yang selanjutnya adalah Mencegah penyakit kangker. Kangker merupakan penyakit yang mematikan. Kangker sudah membunuh banyak manusia di dunia. Dan saat ini, kangker masuk dalam kategori penyakit yang paling mematikan di dunia selain penyakit jantung.

Salah satu penyebab penyakit kangker adalah radikal bebas. Dan vitamin E merupakan penangkal radikal bebas yang ampuh. Jadi, cukupi kebutuhan vitamin E anda untuk menjaga tubuh dari bahaya kangker.

3. MENJAGA KESEHATAN MATA- Manfaat vitamin E yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Bagaimana vitamin E menjaga kesehatan mata ? Vitamin E akan menjaga lensa mata kita dari serangan radikal bebas.

Selain itu, ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa vitamin E akan menurunkan resiko terkena katarak. Resiko menderita katarak akan turun sebanyak 50%, jika kita mengonsumsi vitamin E sebanyak 400 IU perhari di masa muda. Jadi, agar mata kita terjaga, kita perlu memperhatikan vitamin E yang kita konsumsi setiap hari.

4. MENJAGA KESEHATAN KULIT- Mafaat vitamin E yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Vitamin E merupakan vitamin antioksidan. Vitamin tersebut akan meremajakan kulit. Terutama kulit wanita. Vitamin E juga akan memperlambat penuaan. Mengapa vitamin E dapat melakukan hal tersebut ? Sekali lagi, karena vitamin E adalah antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas.

Selain itu, vitamin E akan menjaga kulit kita dari sinar UV.

Sinar UV memang ada sisi baiknya. Tapi, Sinar UV ini juga ada sisi buruknya. Manusia akan merasakan dampak negative dari sinar UV saat terkena paparan sinar matahari secara berlebihan. Jika seseorang terkena paparan sinar matahari secara berlebih, maka kulitnya akan terbakar. Bahkan, jika kondisi ini dilanjutkan dan tidak ditangani, maka akan menyebabkan kangker.

Nah, demikian tadi, manfaat vitamin E yang patut kita ketahui dan dapatkan. Sekali lagi, vitamin E dapat anda temukan pada sayuran dan kacang-kacangan. Jadi, ayo rajin-rajin makan sayur dan kacang.

Jika anda tidak suka sayur, maka anda harus segera membuang anggapan tersebut.

Dan yang terakhir, mungkin ada yang bertanya, apa yang akan terjadi jika kita kekurangan vitamin E. Dan apa yang akan terjadi jika kita kelebihan vitamin E. Apakah kelebihan vitamin E berdampak negatif. Pertanyaan tersebut sama dengan apa yang ingin saya tanyakan. Mudah-mudahan, kita bisa membicarakaknnya pada postingan selanjutnya.:)

Terimakasih atas kunjungannnya...

Mudah-mudahan bermanfaat : )

0 Response to "INI DIA, MANFAAT VITAMIN E UNTUK KESEHATAN TUBUH"

Post a Comment